Run.GPS Community Server - nahe Lindholmen (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

maluv

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Lindholmen (Sweden)

Beschreibung:

No tracks due to heavy snowing

Distanz

Distanz:

4.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	146	89	166
0.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	166	163	170
1.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	167	163	170
1.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	162	150	170
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	165	159	171
2.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	161	158	166
3.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	159	141	167
3.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	155	125	175
4.00	0.24	01:49	7.91	07:35	0	0	162	156	165

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2010 11:31:00

Dauer:

0.00:34:19

Aktive Zeit:

0.00:32:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	149	89	166
0.00:05:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	166	163	170
0.00:10:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	164	150	170
0.00:15:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	164	158	171
0.00:20:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	161	158	167
0.00:25:00	05:00	0.48	5.80	10:20	0	0	151	125	172
0.00:30:00	04:19	0.49	6.81	08:48	0	0	164	156	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2010	8.58	07:00
Dieses Training	7.41	08:06
19.01.2010	6.76	08:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:34	1.01	7.97	07:32	0	0	155	88	170
2	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	11	18	164	150	171
3	0.00:07:52	1.01	7.67	07:49	11	22	163	158	172
4	0.00:09:24	1.00	6.39	09:23	4	26	156	125	175
5	0.00:01:51	0.22	7.19	08:21	4	24	162	156	166