Run.GPS Community Server - nahe Szklarska Poręba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Szklarska Poręba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	44:11	2.72	22:06	62	89	0	0	0
2.00	2.00	30:47	3.90	15:23	40	38	0	0	0
4.00	2.00	16:51	7.12	08:25	105	2	0	0	0
6.00	2.00	12:26	9.65	06:13	193	0	0	0	0
8.00	2.00	07:39	15.69	03:50	109	0	0	0	0
10.00	2.00	10:00	12.00	05:00	115	0	0	0	0
12.00	2.00	08:26	14.23	04:13	114	0	0	0	0
14.00	2.00	19:15	6.23	09:38	59	9	0	0	0
16.00	2.00	02:08	56.25	01:04	4	37	0	0	0
18.00	2.00	01:56	62.07	00:58	0	115	0	0	0
20.00	1.32	27:44	2.85	21:05	12	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2018 12:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:01:29

Aktive Zeit:

0.01:57:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.17	3.51	17:06	62	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.69	2.08	28:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.88	2.63	22:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	42	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.56	7.69	07:48	208	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.70	14.09	04:16	292	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.80	8.40	07:09	180	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.95	17.84	03:22	20	213	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.84	2.52	23:49	0	0	0	0	0
0.03:00:00	01:29	0.00	0.12	22:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

529

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:20	0.00	1346	0
2	01:02	0.00:01:27	0.04	1340	0
3	01:07	0.00:07:29	0.53	1310	0
4	01:02	0.00:09:09	0.57	1309	0
5	00:18	0.00:12:32	0.84	1286	0
6	00:24	0.00:14:37	1.01	1286	0
7	01:17	0.00:15:36	1.05	1291	0
8	01:29	0.00:17:14	1.08	1297	0
9	00:13	0.00:18:59	1.11	1302	0
10	00:27	0.00:19:16	1.12	1303	0
11	00:05	0.00:21:18	1.22	1312	0
12	00:06	0.00:21:30	1.23	1314	0
13	01:40	0.00:21:47	1.24	1316	0
14	00:55	0.00:24:03	1.28	1323	0
15	02:05	0.00:25:00	1.31	1327	0
16	02:22	0.00:28:31	1.42	1332	0
17	00:05	0.00:31:31	1.47	1336	0
18	00:27	0.00:32:22	1.52	1339	0
19	00:27	0.00:33:13	1.54	1341	0
20	00:09	0.00:34:26	1.59	1345	0
21	00:14	0.00:35:10	1.64	1347	0
22	00:17	0.00:35:27	1.64	1348	0
23	00:58	0.00:36:49	1.70	1351	0
24	02:15	0.00:41:25	1.92	1368	0
25	08:51	0.00:51:57	2.73	1403	0
26	03:10	0.01:03:19	2.98	1401	0
27	00:15	0.01:10:45	3.52	1382	0
28	00:44	0.01:13:43	3.93	1367	0
29	00:28	0.01:17:12	4.17	1372	0
30	00:47	0.01:20:45	4.50	1369	0
31	00:06	0.01:21:33	4.52	1368	0
32	00:36	0.01:29:02	5.63	1299	0
33	01:16	0.01:34:12	6.22	1250	0
34	01:42	0.02:27:03	6.23	1252	0
35	00:09	0.02:31:45	7.03	1164	0
36	00:32	0.02:44:35	10.17	939	0
37	00:16	0.02:49:36	11.30	886	0
38	00:07	0.02:56:16	12.60	816	0
39	01:05	0.03:02:37	14.03	724	0
40	01:46	0.03:08:18	14.44	696	0
41	04:18	0.03:11:11	14.53	690	0
42	02:16	0.03:16:08	14.57	685	0
43	01:10	0.03:26:05	20.16	861	0
44	01:06	0.03:27:46	20.20	871	0
45	00:25	0.03:34:05	20.67	891	0
46	00:05	0.03:35:23	20.76	893	0
47	00:07	0.03:37:43	20.89	890	0
48	06:20	0.03:37:51	20.91	890	0
49	00:56	0.03:44:23	21.02	887	0
50	02:45	0.03:45:40	21.04	889	0
51	00:11	0.03:49:04	21.10	883	0
52	00:07	0.03:51:25	21.30	887	0
53	01:12	0.03:51:49	21.31	889	0
∑	02:45