Run.GPS Community Server - nahe Sion (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

ratos

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Sion (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:13	19.22	03:07	62	229	0	0	0
10.00	10.00	45:38	13.15	04:34	5	614	0	0	0
20.00	10.00	24:01	24.98	02:24	370	197	0	0	0
30.00	10.00	29:00	20.69	02:54	244	201	0	0	0
40.00	10.00	37:11	16.14	03:43	239	406	0	0	0
50.00	10.00	23:14	25.82	02:19	509	106	0	0	0
60.00	7.94	20:07	23.68	02:32	385	120	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2014 13:19:00

Dauer:

0.03:30:26

Aktive Zeit:

0.03:19:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.10	21.29	02:49	61	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.97	14.91	04:01	0	233	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.89	11.66	05:09	0	307	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.65	13.94	04:18	0	249	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.92	26.76	02:15	327	150	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.58	22.73	02:38	260	113	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.02	24.07	02:30	265	127	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.61	10.83	05:32	0	264	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.92	14.77	04:04	66	212	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.88	32.65	01:50	774	34	0	0	0
0.03:20:00	10:26	3.41	19.58	03:04	56	86	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2014	22.17	02:42
Dieses Training	19.37	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:52	0.26	585	0
2	01:32	0.01:43:05	31.19	1114	0
3	00:44	0.02:45:25	49.72	1282	0
4	01:21	0.03:06:21	57.43	1095	0
∑	04:16