Run.GPS Community Server - nahe Sion (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

ratos

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Sion (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:33	24.44	02:27	136	30	0	0	0
10.00	10.00	25:02	23.97	02:30	29	27	0	0	0
20.00	10.00	21:26	27.99	02:09	37	41	0	0	0
30.00	10.00	32:52	18.26	03:17	154	183	0	0	0
40.00	10.00	50:57	11.78	05:06	57	478	0	0	0
50.00	10.00	24:15	24.74	02:26	255	44	0	0	0
60.00	10.00	21:22	28.08	02:08	260	15	0	0	0
70.00	10.00	25:09	23.86	02:31	87	88	0	0	0
80.00	10.00	27:22	21.92	02:44	191	229	0	0	0
90.00	5.75	18:06	19.07	03:09	90	183	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2014 09:24:00

Dauer:

0.04:31:06

Aktive Zeit:

0.04:14:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.57	25.14	02:23	145	34	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.29	24.59	02:26	38	37	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.61	23.23	02:35	29	144	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.91	15.82	03:48	202	135	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.64	9.29	06:28	0	361	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.80	23.60	02:33	306	93	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.77	27.54	02:11	224	25	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.00	22.00	02:44	204	233	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.82	19.65	03:03	112	257	0	0	0
0.04:30:00	01:06	0.33	17.97	03:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2014	30.69	01:57
20.03.2014	28.87	02:05
Dieses Training	21.19	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:41:25	17.43	517	0
2	01:57	0.01:35:01	37.27	703	0
3	02:01	0.01:56:43	44.16	593	0
4	05:06	0.02:37:57	50.43	1008	0
5	02:03	0.03:33:15	75.86	517	0
∑	13:12