Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:19	9.58	06:16	95	87	0	0	0
5.00	5.00	26:09	11.47	05:14	132	23	0	0	0
10.00	5.00	29:44	10.09	05:57	63	114	0	0	0
15.00	5.00	29:38	10.12	05:56	77	68	0	0	0
20.00	5.00	29:38	10.12	05:56	16	108	0	0	0
25.00	4.22	21:18	11.88	05:03	82	64	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2014 09:43:00

Dauer:

0.02:47:48

Aktive Zeit:

0.02:19:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.43	7.28	08:15	27	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.08	12.24	04:54	89	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.42	13.27	04:31	122	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.97	07:31	35	87	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	66	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.69	11.08	05:25	23	69	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	7	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.46	10.37	05:47	17	76	0	0	0
0.02:40:00	07:48	1.75	13.49	04:27	64	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2017	15.78	03:48
13.02.2015	15.71	03:49
26.02.2016	15.45	03:53
11.02.2015	15.01	04:00
26.12.2015	14.26	04:12
19.02.2017	14.17	04:14
10.01.2016	13.94	04:18
04.02.2014	13.27	04:31
Dieses Training	10.45	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:22	0.00	1504	0
2	04:51	0.00:12:51	1.97	1535	0
3	01:50	0.00:35:59	6.21	1484	0
4	00:50	0.00:38:08	6.24	1488	0
5	03:37	0.00:43:22	7.20	1480	0
6	04:52	0.01:12:48	13.24	1398	0
7	07:35	0.01:34:05	16.75	1390	0
8	00:33	0.02:05:02	21.15	1461	0
9	01:09	0.02:46:38	29.18	1499	0
∑	26:22