Run.GPS Community Server - celler Waser Lauf 20 km nahe Celle (Germany)

Überblick

Titel:

celler Waser Lauf 20 km

Sportler:

Schmidt

Sportart:

Jogging

Ort:

Celle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:34	10.15	05:55	91	123	147	91	157
5.00	5.00	11:09	26.91	02:14	0	0	154	143	160
10.00	5.00	09:04	33.09	01:49	0	0	158	151	161
15.00	5.00	08:04	37.19	01:37	0	0	160	150	163
20.00	5.00	08:31	35.23	01:42	0	0	160	156	164
25.00	5.00	07:04	42.45	01:25	0	0	160	157	165
30.00	5.00	05:24	55.56	01:05	0	0	160	155	166
35.00	5.00	05:28	54.88	01:06	0	0	160	153	165
40.00	5.00	04:43	63.60	00:57	0	0	158	141	164
45.00	5.00	05:47	51.87	01:09	0	0	161	153	171
50.00	1.20	14:58	4.81	12:29	0	0	160	91	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2011 13:15:00

Dauer:

0.01:49:51

Aktive Zeit:

0.01:30:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.57	16:49	0	0	137	91	155
0.00:10:00	10:00	2.02	12.13	04:57	62	49	149	140	156
0.00:20:00	10:00	2.76	16.54	03:38	54	67	152	144	157
0.00:30:00	10:00	4.46	26.77	02:14	0	0	154	143	159
0.00:40:00	10:00	5.29	31.77	01:53	0	0	158	151	161
0.00:50:00	10:00	6.61	39.66	01:31	0	0	160	150	163
0.01:00:00	10:00	5.22	31.34	01:55	0	0	160	156	165
0.01:10:00	10:00	9.25	55.48	01:05	0	0	159	155	166
0.01:20:00	10:00	9.82	58.92	01:01	0	0	160	141	166
0.01:30:00	10:00	6.01	36.04	01:40	0	0	161	153	171
0.01:40:00	09:51	0.00	0.00	00:00	0	0	159	91	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:46 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1866 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	0.00	0.00	00:00	0	0	123	90	143
2	0.00:03:53	0.59	9.15	06:33	0	0	142	128	150
3	0.00:03:34	0.00	0.00	00:00	0	0	151	144	156
4	0.00:04:18	0.41	5.76	10:25	0	0	148	139	156
5	0.00:05:01	1.00	11.90	05:03	48	36	150	139	157
6	0.00:04:56	1.02	12.44	04:49	87	84	151	144	158
7	0.00:03:16	1.02	18.72	03:12	19	90	153	151	156
8	0.00:01:52	1.02	32.57	01:51	19	39	154	148	157
9	0.00:01:47	1.01	33.77	01:47	19	39	154	152	157
10	0.00:02:24	1.00	24.93	02:24	19	39	152	143	155
11	0.00:02:17	1.01	26.33	02:17	19	39	155	154	157
12	0.00:02:34	1.00	23.30	02:35	19	39	156	152	159
13	0.00:02:21	1.00	25.46	02:21	19	39	158	155	160
14	0.00:02:02	1.01	29.77	02:01	19	39	156	153	159
15	0.00:01:53	1.01	31.89	01:53	19	39	157	151	160
16	0.00:00:57	1.00	62.45	00:58	19	39	159	159	161
17	0.00:01:57	1.01	30.98	01:56	19	39	158	155	162
18	0.00:01:44	1.02	35.00	01:43	19	39	161	154	163
19	0.00:01:50	1.01	32.75	01:50	19	39	159	155	162
20	0.00:02:05	1.02	29.15	02:03	19	39	160	153	162
21	0.00:01:30	1.02	40.66	01:29	19	39	159	150	162
22	0.00:01:07	1.00	53.18	01:08	19	39	160	159	162
23	0.00:01:10	1.01	51.15	01:10	19	39	161	158	163
24	0.00:01:20	1.07	47.77	01:15	19	39	159	158	161
25	0.00:02:07	1.05	29.54	02:02	19	39	160	157	162
26	0.00:02:21	1.01	25.70	02:20	19	39	161	158	164
27	0.00:02:05	1.00	28.71	02:05	19	39	160	155	164
28	0.00:01:58	1.00	30.45	01:58	19	39	161	158	163
29	0.00:01:25	1.01	42.52	01:25	19	39	161	157	165
30	0.00:01:01	1.02	59.34	01:01	19	39	159	155	161
31	0.00:01:15	1.01	48.16	01:15	19	39	160	157	162
32	0.00:00:55	1.03	66.27	00:54	19	39	160	158	163
33	0.00:01:11	1.03	51.76	01:10	19	39	159	155	164
34	0.00:01:13	1.02	49.91	01:12	19	39	158	157	161
35	0.00:01:06	1.00	53.97	01:07	19	39	159	155	166
36	0.00:00:52	1.02	69.54	00:52	19	39	161	154	166
37	0.00:01:02	1.01	57.81	01:02	19	39	160	156	163
38	0.00:01:04	1.01	55.95	01:04	19	39	160	156	162
39	0.00:01:15	1.02	48.65	01:14	19	39	161	158	164
40	0.00:01:11	1.02	51.08	01:10	19	39	162	160	166
41	0.00:01:03	1.01	56.93	01:03	19	39	161	158	164
42	0.00:00:59	1.04	62.62	00:57	19	39	158	153	163
43	0.00:00:57	1.04	64.52	00:56	19	39	161	154	165
44	0.00:00:52	1.04	70.62	00:51	19	39	158	151	162
45	0.00:00:37	1.02	96.76	00:37	19	39	153	141	159
46	0.00:01:23	1.08	46.13	01:18	19	39	159	154	164
47	0.00:00:58	1.01	61.90	00:58	19	39	163	161	166
48	0.00:01:28	1.02	41.32	01:27	19	39	161	153	171
49	0.00:01:15	1.04	49.18	01:13	19	39	160	156	163
50	0.00:01:00	1.00	59.49	01:01	19	39	162	158	167
51	0.00:01:05	1.02	55.56	01:05	19	39	160	154	163
52	0.00:01:06	1.02	54.92	01:06	19	39	160	153	165
53	0.00:00:42	1.05	88.14	00:41	19	39	161	158	166
54	0.00:02:28	0.29	7.09	08:28	19	39	162	156	166
55	0.00:03:23	0.00	0.00	00:00	0	0	151	83	167
56	0.00:03:17	0.00	0.00	00:00	0	0	165	154	170
57	0.00:04:28	0.00	0.00	00:00	0	0	160	139	174