Run.GPS Community Server - nahe Kośno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

marek

Sportart:

Kanufahren

Ort:

Kośno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:32	3.04	19:46	24	11	0	0	0
2.00	2.00	43:28	2.76	21:44	10	16	0	0	0
4.00	2.00	27:52	4.31	13:56	6	4	0	0	0
6.00	2.00	30:35	3.92	15:17	5	6	0	0	0
8.00	2.00	44:08	2.72	22:04	21	27	0	0	0
10.00	2.00	40:30	2.96	20:15	20	12	0	0	0
12.00	2.00	04:32	26.47	02:16	6	7	0	0	0
14.00	2.00	02:40	45.00	01:20	2	1	0	0	0
16.00	2.00	08:17	14.49	04:09	1	12	0	0	0
18.00	2.00	03:27	34.78	01:43	15	22	0	0	0
20.00	0.77	03:42	12.50	04:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2012 10:25:00

Dauer:

0.04:08:45

Aktive Zeit:

0.02:41:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.80	2.41	24:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.27	3.82	15:42	15	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.74	2.22	27:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.92	2.75	21:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.91	12:13	3	3	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.13	3.39	17:42	4	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.41	4.23	14:11	4	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.26	3.79	15:49	12	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.40	1.19	50:25	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.37	4.10	14:37	9	8	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.80	2.39	25:09	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.22	18.65	03:13	10	23	0	0	0
0.04:00:00	08:45	2.82	19.33	03:06	29	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:00:22	0.00	165	0
2	00:45	0.00:06:02	0.13	162	0
3	00:57	0.00:18:02	0.73	156	0
4	01:43	0.00:20:04	0.80	156	0
5	00:40	0.00:21:56	0.86	162	0
6	00:43	0.00:22:43	0.89	163	0
7	00:35	0.00:43:55	2.35	155	0
8	06:39	0.00:48:07	2.61	153	0
9	04:02	0.00:55:22	2.75	156	0
10	03:23	0.00:59:48	2.81	158	0
11	00:34	0.01:04:28	2.93	156	0
12	00:50	0.01:06:40	3.04	156	0
13	02:36	0.01:12:45	3.41	153	0
14	00:57	0.01:16:03	3.50	153	0
15	00:58	0.01:24:14	4.08	156	0
16	01:41	0.01:43:07	5.55	156	0
17	00:34	0.01:56:10	6.36	152	0
18	01:31	0.01:57:32	6.41	153	0
19	00:45	0.02:00:02	6.50	154	0
20	01:56	0.02:13:13	7.44	151	0
21	12:40	0.02:34:42	9.13	155	0
22	03:58	0.02:47:25	9.27	149	0
23	04:58	0.02:52:02	9.35	150	0
24	01:59	0.02:58:01	9.52	152	0
25	00:30	0.03:14:59	10.67	152	0
26	11:20	0.03:20:00	10.94	152	0
27	01:46	0.03:38:23	11.71	151	0
28	04:08	0.03:40:37	11.75	151	0
29	03:58	0.03:57:20	17.93	163	0
30	01:26	0.04:07:19	20.77	159	0
∑	22:04