Run.GPS Community Server - camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte nahe Arrojo (Spain)

Überblick

Titel:

camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arrojo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:21	7.82	07:40	34	186	0	0	0
5.00	5.00	24:27	12.27	04:53	109	57	0	0	0
10.00	5.00	04:20	4.66	12:52	0	237	0	0	0
15.00	5.00	53:23	5.62	10:41	9	160	0	0	0
20.00	5.00	18:05	16.59	03:37	62	30	0	0	0
25.00	5.00	56:46	5.28	11:21	666	696	0	0	0
30.00	5.00	12:42	23.62	02:32	110	8	0	0	0
35.00	5.00	21:01	14.27	04:12	22	78	0	0	0
40.00	3.70	22:22	9.91	06:03	35	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2013 08:54:00

Dauer:

0.05:11:30

Aktive Zeit:

0.03:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.00	6.00	10:00	0	165	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.70	13.39	04:29	143	67	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.15	4.30	13:57	0	84	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.32	4.65	12:55	0	131	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.27	4.53	13:15	9	107	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.46	6.93	08:40	6	86	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.01	12.02	05:00	635	44	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.65	3.29	18:13	88	53	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.93	15.85	03:47	128	82	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.70	15.40	03:54	60	89	0	0	0
0.05:00:00	11:30	0.51	2.68	22:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2016	27.00	02:13
25.08.2015	26.99	02:13
06.08.2015	25.99	02:19
23.09.2015	25.04	02:24
30.07.2015	24.62	02:26
04.05.2015	24.34	02:28
06.06.2015	24.01	02:30
14.02.2016	23.54	02:33
Dieses Training	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:07:27	0.85	134	0
2	01:45	0.00:42:20	6.74	151	0
3	19:38	0.01:18:42	11.85	279	0
4	20:28	0.02:19:12	16.44	510	0
5	14:58	0.03:23:37	25.90	569	0
6	14:55	0.03:38:38	25.94	630	0
7	01:22	0.03:53:51	25.98	576	0
8	01:49	0.04:10:05	29.33	571	0
9	06:23	0.04:59:36	43.17	528	0
10	01:23	0.05:08:41	43.68	528	0
11	01:14	0.05:10:16	43.69	531	0
∑	24:39