Run.GPS Community Server - astakos nahe Astakós (Greece)

Überblick

Titel:

astakos

Sportler:

heistre

Sportart:

Segeln

Ort:

Astakós (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:50	8.61	06:58	21	26	0	0	0
5.00	5.00	12:30	0.96	02:30	36	36	0	0	0
10.00	5.00	01:44	4.86	12:21	18	16	0	0	0
15.00	5.00	29:34	10.15	05:55	20	17	0	0	0
20.00	5.00	04:24	0.28	36:53	56	71	0	0	0
25.00	3.51	34:33	2.22	26:58	92	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2010 09:07:00

Dauer:

1.02:57:37

Aktive Zeit:

0.14:10:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.75	1.94	30:57	43	44	0	0	0
0.04:00:00	00:00	16.53	4.13	14:31	83	79	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.14	0.03	18:29	0	0	0	0	0
0.12:00:00	00:00	0.04	0.01	34:02	0	0	0	0	0
0.16:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.20:00:00	00:00	0.06	0.02	27:57	0	0	0	0	0
1.00:00:00	57:37	3.98	1.35	44:36	104	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

56:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

29:49 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2010	6.28	09:33
Dieses Training	1.06	56:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:55:54	7.38	-5	0
2	20:58	0.00:59:09	7.54	-4	0
3	14:51	0.04:20:24	7.82	-8	0
4	34:49	0.07:43:55	23.88	-10	0
5	17:10	0.11:18:59	24.41	-10	0
6	13:46	0.23:23:48	24.47	-6	0
7	40:29	0.23:37:49	24.52	-1	0
8	00:35	1.02:19:18	26.65	67	0
9	00:31	1.02:22:55	26.94	51	0
10	22:10	1.02:32:18	27.75	-10	0
∑	46:18