Run.GPS Community Server - ametlla-de-mar-hospitalet-de-linfant-calafat-ametlla-de-mar39 nahe l'Ametlla de Mar (Spain)

Überblick

Titel:

ametlla-de-mar-hospitalet-de-linfant-calafat-ametlla-de-mar39

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

l'Ametlla de Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:43	13.21	04:33	34	56	0	0	0
5.00	5.00	14:53	20.16	02:59	0	89	0	0	0
10.00	5.00	21:28	13.98	04:18	40	82	0	0	0
15.00	5.00	26:22	11.38	05:16	1	108	0	0	0
20.00	5.00	37:23	8.02	07:29	1	231	0	0	0
25.00	5.00	43:32	6.89	08:42	227	136	0	0	0
30.00	5.00	26:26	11.35	05:17	267	0	0	0	0
35.00	5.00	14:16	21.03	02:51	160	41	0	0	0
40.00	5.00	19:46	15.18	03:57	27	12	0	0	0
45.00	4.44	13:27	19.79	03:02	44	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2012 08:30:00

Dauer:

0.04:00:19

Aktive Zeit:

0.03:21:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.48	13.45	04:28	34	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.38	19.13	03:08	29	100	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.37	13.11	04:35	11	84	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	1	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.24	12.73	04:43	10	118	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.67	5.00	12:00	0	132	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.42	7.25	08:17	6	117	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.29	6.88	08:43	135	33	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.77	5.31	11:18	179	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.09	18.28	03:17	274	22	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.43	19.30	03:06	84	24	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.70	17.09	03:31	47	41	0	0	0
0.04:00:00	00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.12.2014	18.03	03:20
01.11.2014	17.66	03:24
02.03.2013	17.56	03:25
08.12.2011	17.44	03:26
27.07.2013	17.19	03:29
ametlla-frides-vallplana-bassa-den-ferra-barranc-de-les-mall 16.08.2018	17.06	03:31
06.07.2013	17.00	03:32
04.10.2014	16.85	03:34
Dieses Training	12.34	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:41	3.74	19.16	03:08	34	30	0	0	0
2	0.02:45:05	27.16	9.87	06:05	704	385	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	704	221	0	0	0
4	0.01:03:31	18.54	17.51	03:26	798	701	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:38	0.00:18:35	4.48	79	0
2	00:33	0.01:00:48	14.84	217	0
3	02:31	0.01:16:22	17.83	277	0
4	00:59	0.01:47:01	23.46	431	0
5	01:37	0.01:48:31	23.51	440	0
6	01:15	0.01:54:32	24.05	474	0
7	01:13	0.02:02:02	24.71	532	0
8	02:54	0.02:22:22	27.15	647	0
9	04:26	0.02:36:03	29.16	572	0
10	00:30	0.02:42:14	29.36	551	0
11	00:42	0.02:45:09	29.59	525	0
12	01:24	0.02:47:41	29.92	484	0
13	09:26	0.02:52:52	30.90	377	0
14	01:57	0.03:06:03	32.14	293	0
∑	35:05