Run.GPS Community Server - aa nahe Saal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schienw

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:53	27.57	02:11	20	26	111	51	132
5.00	5.00	12:13	24.56	02:27	42	128	89	48	130
10.00	5.00	10:19	29.08	02:04	98	63	71	65	86
15.00	5.00	18:18	16.39	03:40	37	164	72	72	72
20.00	5.00	13:26	22.33	02:41	84	80	72	72	72
25.00	5.00	12:51	23.35	02:34	33	51	79	72	102
30.00	5.00	08:48	34.09	01:46	100	44	72	72	72
35.00	5.00	11:58	25.07	02:24	55	99	72	72	72
40.00	5.00	07:23	40.63	01:29	110	5	72	72	72
45.00	5.00	08:50	33.96	01:46	89	19	72	72	72
50.00	3.62	07:21	29.54	02:02	13	16	71	66	72

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 16:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:25

Aktive Zeit:

0.01:59:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.61	27.63	02:10	16	24	109	51	131
0.00:10:00	10:00	3.63	21.76	02:45	11	118	95	48	132
0.00:20:00	10:00	4.23	25.36	02:22	54	74	80	65	95
0.00:30:00	10:00	4.59	27.54	02:11	111	53	68	65	72
0.00:40:00	10:00	2.02	12.11	04:57	2	106	72	72	72
0.00:50:00	10:00	4.12	24.74	02:26	84	44	72	72	72
0.01:00:00	10:00	3.62	21.74	02:46	16	59	72	72	72
0.01:10:00	10:00	4.34	26.02	02:18	48	33	80	72	102
0.01:20:00	10:00	4.82	28.94	02:04	92	95	72	72	72
0.01:30:00	10:00	4.82	28.90	02:05	50	47	72	72	72
0.01:40:00	10:00	6.71	40.24	01:29	141	12	72	72	72
0.01:50:00	10:00	5.25	31.50	01:54	52	17	72	72	72
0.02:00:00	02:25	0.87	21.70	02:46	0	0	71	66	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

5.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	89%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.01	385	0
2	00:18	0.00:02:18	0.68	393	0
3	00:18	0.00:04:22	1.55	386	0
4	00:17	0.00:21:46	9.11	503	0
5	00:18	0.00:42:58	17.45	501	0
6	00:17	0.01:12:39	27.94	572	0
7	00:18	0.01:35:31	38.64	561	0
8	00:18	0.01:39:41	40.50	567	0
9	00:37	0.01:59:18	52.39	393	0
∑	02:46