Run.GPS Community Server - Zondagwandeling IenR nahe Kampenhout (Belgium)

Überblick

Titel:

Zondagwandeling IenR

Sportler:

renaatdb

Sportart:

Walking

Ort:

Kampenhout (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:22	4.38	13:41	15	8	97	88	105
2.00	2.00	29:24	4.08	14:42	16	17	102	95	113
4.00	2.00	24:02	4.99	12:01	13	9	103	97	113
6.00	2.00	03:36	1.89	31:48	13	19	95	79	119
8.00	2.00	26:01	4.61	13:01	8	11	107	102	121
10.00	2.00	25:59	4.62	12:59	11	12	108	103	123
12.00	1.12	08:51	7.59	07:54	8	6	100	91	113

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 14:47:00

Dauer:

0.03:25:17

Aktive Zeit:

0.02:27:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	12	8	96	88	104
0.00:20:00	20:00	1.57	4.70	12:46	8	6	101	96	109
0.00:40:00	20:00	1.28	3.84	15:36	16	13	101	95	113
0.01:00:00	20:00	1.66	4.98	12:03	14	12	103	97	113
0.01:20:00	20:00	0.93	2.80	21:24	0	0	101	80	119
0.01:40:00	20:00	0.10	0.31	12:54	0	0	87	79	103
0.02:00:00	20:00	0.65	1.96	30:40	0	0	92	81	109
0.02:20:00	20:00	1.57	4.70	12:46	5	8	106	102	117
0.02:40:00	20:00	1.58	4.74	12:40	13	10	108	102	121
0.03:00:00	20:00	1.55	4.66	12:52	5	11	109	104	123
0.03:20:00	05:17	0.78	8.89	06:45	0	0	96	91	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:13 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:27	0.15	3.64	16:29	0	0	91	88	99
2	0.00:01:33	0.11	4.36	13:46	0	0	95	93	101
3	0.00:13:05	0.96	4.42	13:34	7	10	97	90	105
4	0.03:03:53	11.17	3.65	16:26	74	76	102	77	123
5	0.00:00:39	0.00	0.16	15:00	62	72	108	101	112
6	0.00:03:37	0.72	11.84	05:04	73	81	95	90	102

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:06:57	0.45	14	0
2	00:49	0.00:40:36	3.02	12	0
3	01:02	0.00:47:55	3.50	12	0
4	00:48	0.00:50:06	3.63	8	0
5	01:31	0.00:52:17	3.73	14	0
6	44:23	0.01:29:28	6.81	10	0
7	00:39	0.03:02:13	10.91	14	0
8	01:55	0.03:21:23	12.40	20	0
∑	51:53