Run.GPS Community Server - Weihnachtsbaum schlagen nahe Hainrode (Germany)

Überblick

Titel:

Weihnachtsbaum schlagen

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hainrode (Germany)

Beschreibung:

Schneesturm und 20 cm Neuschnee, es wird schon dunkel. Ein 3 m-Baum wiegt ....

Distanz

Distanz:

4.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:42	1.60	37:24	0	0	114	84	147
0.50	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	147	125	163
1.00	0.50	11:56	2.51	23:52	0	0	159	138	176
1.50	0.50	15:11	1.98	30:22	0	0	120	103	147
2.00	0.50	08:49	0.44	17:38	0	0	141	96	189
2.50	0.50	14:33	2.06	29:06	0	0	149	115	180
3.00	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	136	129	141
3.50	0.50	10:27	2.87	20:54	0	0	139	124	155
4.00	0.29	06:14	2.83	21:10	0	0	135	118	158

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2012 13:59:00

Dauer:

0.02:41:58

Aktive Zeit:

0.00:31:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.65	1.96	30:39	0	0	116	84	147
0.00:20:00	20:00	0.95	2.85	21:04	0	0	154	125	176
0.00:40:00	20:00	0.55	1.64	36:33	0	0	118	103	136
0.01:00:00	20:00	0.05	0.16	23:50	0	0	132	96	186
0.01:20:00	20:00	0.11	0.33	00:25	0	0	150	113	189
0.01:40:00	20:00	0.04	0.13	58:32	0	0	144	114	183
0.02:00:00	20:00	0.86	2.57	23:22	0	0	150	115	180
0.02:20:00	20:00	1.08	3.24	18:31	146	3	138	124	158
0.02:40:00	01:58	0.00	0.15	42:42	0	0	126	118	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

37:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

06:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:34	0.00:06:12	0.00	321	0
2	00:31	0.00:13:33	0.06	324	0
3	00:34	0.00:20:58	0.70	340	0
4	01:41	0.00:22:45	0.81	343	0
5	01:00	0.00:25:29	0.93	364	0
6	02:27	0.00:26:46	1.01	380	0
7	00:37	0.00:29:54	1.12	393	0
8	04:19	0.00:31:03	1.19	407	0
9	01:35	0.00:35:24	1.32	423	0
10	00:33	0.00:37:39	1.44	470	0
11	00:30	0.00:38:17	1.48	474	0
12	00:39	0.00:39:32	1.56	475	0
13	00:53	0.00:41:43	1.71	474	0
14	01:30	0.00:42:50	1.75	461	0
15	00:41	0.00:45:09	1.82	460	0
16	01:44	0.00:46:49	1.90	459	0
17	05:06	0.00:48:43	1.93	464	0
18	01:39	0.00:53:57	2.01	460	0
19	02:13	0.00:55:38	2.05	469	0
20	20:53	0.00:57:55	2.12	461	0
21	04:04	0.01:18:56	2.20	455	0
22	00:34	0.01:23:02	2.23	461	0
23	12:13	0.01:23:38	2.25	463	0
24	01:42	0.01:36:02	2.26	459	0
25	19:04	0.01:37:48	2.28	454	0
26	03:39	0.01:57:03	2.34	465	0
27	00:37	0.02:01:01	2.41	463	0
28	00:42	0.02:02:32	2.49	466	0
29	04:38	0.02:03:58	2.56	461	0
30	01:41	0.02:08:38	2.62	472	0
31	00:30	0.02:11:27	2.74	469	0
32	01:19	0.02:15:23	2.93	475	0
33	00:38	0.02:17:49	3.01	457	0
34	00:46	0.02:21:00	3.27	467	0
35	01:10	0.02:25:00	3.50	368	0
36	01:49	0.02:29:22	3.68	351	0
37	00:44	0.02:31:28	3.72	357	0
38	02:21	0.02:39:36	4.28	326	0
∑	53:50