Run.GPS Community Server - Valle del sol nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Valle del sol

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

Con Dani e Irene

Distanz

Distanz:

10.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	14	0	0	0
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	12	0	0	0
2.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	4	31	0	0	0
5.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:49	15.72	03:49	11	9	0	0	0
7.00	1.00	04:54	12.24	04:54	33	2	0	0	0
8.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	0	0	0
10.00	0.61	02:58	12.31	04:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2013 12:14:00

Dauer:

0.01:00:11

Aktive Zeit:

0.00:51:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.22	04:55	6	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.31	3.70	16:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.21	04:55	14	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.41	16.90	03:33	26	2	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.25	14.97	04:00	15	5	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.50	17.97	03:20	29	1	0	0	0
0.01:00:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2011	19.03	03:09
pachanga 26.02.2012	13.07	04:35
22.10.2011	12.33	04:52
30.04.2011	11.86	05:04
Dieses Training	10.57	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:35	0.07	7.44	08:04	0	0	0	0	0
2	0.00:59:36	10.54	10.61	05:39	111	109	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:17:08	2.54	187	0
2	00:34	0.00:20:56	3.05	195	0
3	00:31	0.00:31:14	4.82	221	0
4	01:43	0.00:32:35	5.03	221	0
5	00:55	0.00:35:20	5.13	222	0
6	00:52	0.00:37:01	5.21	224	0
7	00:31	0.00:38:57	5.29	232	0
8	00:56	0.01:05:51	7.86	179	0
∑	07:01