Run.GPS Community Server - VCM Staffelmarathon 2018 nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

VCM Staffelmarathon 2018

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Kackhitze, wenig Wasser. Ab km 12 eingegangen.

Distanz

Distanz:

15.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:53	10.10	05:57	0	7	150	131	159
2.00	2.00	12:02	9.97	06:01	3	0	162	155	166
4.00	2.00	12:39	9.49	06:20	3	5	166	155	171
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	3	0	169	163	172
8.00	2.00	14:08	8.49	07:04	6	7	170	160	174
10.00	2.00	14:20	8.37	07:10	2	1	167	156	173
12.00	2.00	16:30	7.27	08:15	4	8	160	151	170
14.00	1.75	13:16	7.89	07:36	7	19	163	152	172

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2018 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:55

Aktive Zeit:

0.01:47:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.29	05:50	0	7	149	131	156
0.00:10:00	10:00	1.69	10.11	05:56	3	1	160	155	165
0.00:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	0	3	165	162	170
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:40	4	2	167	155	171
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:37	2	0	168	163	172
0.00:50:00	10:00	1.41	8.48	07:04	6	2	170	160	174
0.01:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	1	5	169	162	173
0.01:10:00	10:00	1.29	7.77	07:44	1	2	165	156	173
0.01:20:00	10:00	1.12	6.70	08:58	1	8	155	151	165
0.01:30:00	10:00	1.39	8.36	07:11	5	14	164	159	170
0.01:40:00	07:55	0.99	7.47	08:02	0	0	162	152	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	9.25	06:29
VCM Staffelmarathon 12.04.2015	8.86	06:46
Dieses Training	8.75	06:51
08.04.2018	8.31	07:13
05.04.2015	8.01	07:29
11.03.2021	7.95	07:33
07.09.2014	7.85	07:39
29.03.2015	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	73%