Run.GPS Community Server - Utrecht Rhenen 95 km 550hm nahe Utrecht (Netherlands)

Überblick

Titel:

Utrecht Rhenen 95 km 550hm

Sportler:

FV1983

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Utrecht (Netherlands)

Beschreibung:

Tr. Time: 4:14:34
Av. HR : 152 (D1)
High HR : 179
Kcal : 3102
HR Zone : 39
Temp. : 1 C

Distanz

Distanz:

100.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:47	24.21	02:29	60	78	0	0	0
10.00	10.00	24:41	24.31	02:28	29	30	0	0	0
20.00	10.00	24:22	24.62	02:26	43	54	0	0	0
30.00	10.00	25:06	23.90	02:31	65	79	0	0	0
40.00	10.00	25:36	23.44	02:34	82	111	0	0	0
50.00	10.00	23:47	25.23	02:23	222	172	0	0	0
60.00	10.00	25:43	23.33	02:34	100	110	0	0	0
70.00	10.00	26:33	22.60	02:39	93	88	0	0	0
80.00	10.00	25:49	23.24	02:35	113	98	0	0	0
90.00	10.00	25:02	23.97	02:30	51	60	0	0	0
100.00	0.88	03:30	15.11	03:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2009 12:12:00

Dauer:

0.04:14:59

Aktive Zeit:

0.04:12:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.10	24.31	02:28	55	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.15	24.44	02:27	20	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.12	24.35	02:28	33	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.11	24.32	02:28	32	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.05	24.16	02:29	61	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.79	23.36	02:34	64	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.21	24.62	02:26	153	138	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.61	22.82	02:38	99	150	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.97	23.92	02:31	106	48	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.69	23.07	02:36	70	77	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.65	22.95	02:37	95	89	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.83	23.50	02:33	46	40	0	0	0
0.04:00:00	14:59	5.61	22.45	02:40	49	66	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2012	33.12	01:49
30.06.2013	31.44	01:55
03.08.2013	30.78	01:57
31.05.2014	29.83	02:01
05.04.2014	29.51	02:02
16.03.2014	29.15	02:03
03.05.2014	28.86	02:05
15.07.2012	28.81	02:05
Dieses Training	23.74	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:13:34	100.76	23.84	02:31	710	683	0	0	0
2	0.00:01:25	0.12	4.97	12:04	0	0	0	0	0