Run.GPS Community Server - UItje naar Rotterdam nahe Plaspoelpolder (Netherlands)

Überblick

Titel:

UItje naar Rotterdam

Sportler:

keimped

Sportart:

Radfahren

Ort:

Plaspoelpolder (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:59	15.80	03:48	106	122	0	0	0
10.00	10.00	36:34	16.41	03:39	72	76	0	0	0
20.00	10.00	15:23	4.43	13:32	118	136	0	0	0
30.00	10.00	02:20	4.90	12:14	156	146	0	0	0
40.00	10.00	49:00	12.24	04:54	66	59	0	0	0
50.00	10.00	39:35	15.16	03:58	83	87	0	0	0
60.00	2.75	31:07	5.31	11:18	26	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2013 10:52:00

Dauer:

0.07:32:01

Aktive Zeit:

0.04:26:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.02	16.02	03:45	143	160	0	0	0
0.01:00:00	00:00	10.10	10.10	05:56	95	96	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.81	2.81	21:21	37	43	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.29	3.29	18:14	91	103	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.31	3.31	18:06	58	46	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.92	8.92	06:43	58	60	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.33	15.33	03:55	108	118	0	0	0
0.07:00:00	32:01	2.96	5.55	10:49	26	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:00:12	26.18	13.07	04:35	258	239	0	0	0
2	0.00:00:37	0.11	10.97	05:28	257	217	0	0	0
3	0.01:33:41	4.07	2.61	22:59	335	287	0	0	0
4	0.01:14:35	4.27	3.44	17:27	404	402	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:32:15	8.49	-17	0
2	16:51	0.01:18:05	20.91	-4	0
3	02:02	0.01:38:59	21.86	5	0
4	00:37	0.01:48:19	23.71	8	0
5	00:40	0.01:51:02	24.28	7	0
6	00:45	0.01:55:06	25.13	5	0
7	10:02	0.02:02:00	26.44	-3	0
8	00:43	0.02:12:50	26.63	5	0
9	08:40	0.02:14:35	26.82	2	0
10	01:17	0.02:25:10	27.21	16	0
11	18:51	0.02:31:32	28.08	2	0
12	00:49	0.02:51:23	28.40	0	0
13	03:26	0.02:54:42	28.66	16	0
14	00:54	0.03:00:17	28.94	1	0
15	03:02	0.03:02:58	29.22	11	0
16	00:50	0.03:33:12	30.29	7	0
17	00:32	0.03:39:08	30.33	7	0
18	01:16	0.03:40:08	30.39	4	0
19	02:57	0.03:41:56	30.47	0	0
20	04:20	0.03:48:38	31.25	14	0
21	01:42	0.03:55:48	31.71	58	0
22	00:32	0.03:58:24	31.83	62	0
23	05:55	0.04:00:34	32.09	52	0
24	12:10	0.04:07:50	32.62	11	0
25	02:29	0.04:21:04	32.86	9	0
26	00:40	0.04:30:04	34.30	-29	0
27	29:42	0.04:31:20	34.39	-18	0
28	12:40	0.05:06:30	35.78	5	0
29	00:58	0.05:29:58	38.08	-5	0
30	01:05	0.05:50:39	41.96	-1	0
31	00:47	0.05:57:15	43.45	2	0
32	01:30	0.06:03:42	44.44	3	0
33	02:18	0.09:58:00	44.46	-11	0
34	01:27	0.10:24:59	51.66	0	0
35	01:43	0.10:34:22	53.85	-2	0
36	21:03	0.11:08:39	62.75	-7	0
∑	55:59