Run.GPS Community Server - Training nahe Ommoord (Netherlands)

Überblick

Titel:

Training

Sportler:

Skylab1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ommoord (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	8	21	0	0	0
5.00	5.00	11:33	25.97	02:19	28	26	0	0	0
10.00	5.00	12:44	23.56	02:33	22	18	0	0	0
15.00	5.00	12:49	23.41	02:34	14	17	0	0	0
20.00	5.00	11:35	25.90	02:19	9	9	0	0	0
25.00	4.16	11:32	21.63	02:46	13	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 16:54:00

Dauer:

0.01:12:55

Aktive Zeit:

0.01:11:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.96	23.77	02:31	7	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.26	25.58	02:21	24	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.99	23.91	02:31	17	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.96	23.75	02:32	10	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.98	23.85	02:31	12	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.29	25.75	02:20	9	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.99	23.94	02:30	10	8	0	0	0
0.01:10:00	02:55	0.73	15.07	03:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:48	1.01	15.88	03:47	0	0	0	0	0
2	0.00:02:14	1.01	27.14	02:13	13	0	0	0	0
3	0.00:02:02	1.00	29.55	02:02	7	5	0	0	0
4	0.00:02:07	1.00	28.31	02:07	1	7	0	0	0
5	0.00:02:31	1.00	23.76	02:32	6	3	0	0	0
6	0.00:02:14	1.01	27.04	02:13	8	5	0	0	0
7	0.00:02:06	1.00	28.50	02:06	0	11	0	0	0
8	0.00:02:35	1.01	23.41	02:34	17	15	0	0	0
9	0.00:02:13	1.00	27.00	02:13	18	18	0	0	0
10	0.00:02:28	1.00	24.19	02:29	20	4	0	0	0
11	0.00:02:39	1.00	22.54	02:40	29	7	0	0	0
12	0.00:02:39	1.00	22.58	02:39	33	13	0	0	0
13	0.00:02:23	1.00	25.19	02:23	20	18	0	0	0
14	0.00:02:27	1.01	24.75	02:25	25	8	0	0	0
15	0.00:02:37	1.00	22.91	02:37	25	5	0	0	0
16	0.00:02:36	1.00	23.10	02:36	24	7	0	0	0
17	0.00:02:35	1.00	23.17	02:35	35	8	0	0	0
18	0.00:02:29	1.00	24.17	02:29	35	11	0	0	0
19	0.00:02:23	1.00	25.18	02:23	35	5	0	0	0
20	0.00:02:40	1.00	22.42	02:41	39	3	0	0	0
21	0.00:02:08	1.00	28.06	02:08	38	3	0	0	0
22	0.00:02:34	1.00	23.35	02:34	38	5	0	0	0
23	0.00:02:17	1.00	26.32	02:17	39	6	0	0	0
24	0.00:02:17	1.01	26.49	02:16	35	11	0	0	0
25	0.00:02:20	1.00	25.69	02:20	37	10	0	0	0
26	0.00:02:15	1.00	26.71	02:15	38	7	0	0	0
27	0.00:03:01	1.00	19.86	03:01	40	13	0	0	0
28	0.00:02:18	1.01	26.18	02:18	40	14	0	0	0
29	0.00:02:53	1.01	20.99	02:52	45	16	0	0	0
30	0.00:00:52	0.03	1.91	31:25	35	8	0	0	0