Run.GPS Community Server - Tour du lac de Bienne nahe Peseux (Switzerland)

Überblick

Titel:

Tour du lac de Bienne

Sportler:

Lecoultrehugues

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Peseux (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	01:26	9.77	06:09	182	51	102	79	132
10.00	10.00	37:57	15.81	03:48	52	54	109	85	145
20.00	10.00	57:25	10.45	05:45	38	31	102	72	130
30.00	10.00	36:17	16.54	03:38	27	36	106	82	126
40.00	10.00	02:31	4.90	12:15	59	65	101	68	233
50.00	10.00	43:33	5.79	10:21	68	46	101	65	212
60.00	10.00	40:07	14.96	04:01	45	61	114	114	114
70.00	10.00	31:58	18.77	03:12	54	49	114	114	114
80.00	7.55	07:59	6.66	09:00	28	159	114	114	114

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2019 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:19:17

Aktive Zeit:

0.05:30:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.65	9.65	06:13	181	50	102	79	132
0.01:00:00	00:00	14.35	14.35	04:11	62	66	110	85	145
0.02:00:00	00:00	12.28	12.28	04:53	56	46	100	72	124
0.03:00:00	00:00	5.35	5.35	11:13	24	23	97	68	131
0.04:00:00	00:00	5.42	5.42	11:04	21	34	102	79	233
0.05:00:00	00:00	3.17	3.17	18:54	25	45	97	65	149
0.06:00:00	00:00	10.09	10.09	05:57	68	33	107	66	212
0.07:00:00	00:00	16.47	16.47	03:39	79	85	114	114	114
0.08:00:00	00:00	7.20	7.20	08:20	37	85	114	114	114
0.09:00:00	19:17	3.57	11.12	05:24	2	86	114	114	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

250 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

243 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

551

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.09:19:17	87.55	9.39	06:23	542	545	104	63	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:02	0.00:04:00	1.02	490	0
2	14:53	0.00:09:00	1.11	489	0
3	01:10	0.00:30:47	3.11	406	0
4	02:30	0.00:53:35	8.60	395	0
5	05:03	0.01:45:25	21.44	397	0
6	12:54	0.02:02:54	24.62	402	0
7	00:20	0.02:47:14	32.70	394	0
8	19:29	0.03:18:56	41.60	394	0
9	53:59	0.03:38:30	41.62	392	0
10	00:57	0.04:32:40	41.63	393	0
11	04:42	0.04:36:10	41.96	399	0
12	00:40	0.05:02:11	47.52	406	0
13	01:45	0.05:11:43	49.55	396	0
14	05:46	0.05:17:21	50.20	419	0
15	02:47	0.06:36:52	54.26	406	0
16	00:40	0.06:42:56	54.76	401	0
17	03:13	0.07:07:30	62.44	392	0
18	02:17	0.07:30:22	67.93	406	0
19	01:59	0.08:22:43	82.29	428	0
20	02:37	0.08:25:55	82.40	434	0
21	24:33	0.08:29:10	82.45	432	0
22	00:42	0.09:06:38	84.89	484	0
23	00:26	0.09:08:05	84.93	489	0
∑	47:24