Run.GPS Community Server - Steinburch - Horst - Lebacher Wald nahe Schmelz (Germany)

Überblick

Titel:

Steinburch - Horst - Lebacher Wald

Sportler:

shutta

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schmelz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:13	16.63	03:37	31	6	0	0	0
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	7	58	0	0	0
4.00	2.00	21:04	5.70	10:32	48	126	0	0	0
6.00	2.00	17:51	6.72	08:56	35	73	0	0	0
8.00	2.00	06:43	17.87	03:22	103	0	0	0	0
10.00	2.00	09:19	12.88	04:40	4	34	0	0	0
12.00	2.00	08:35	13.98	04:18	39	27	0	0	0
14.00	2.00	07:09	16.78	03:35	62	19	0	0	0
16.00	2.00	10:41	11.23	05:20	57	46	0	0	0
18.00	2.00	11:32	10.40	05:46	25	61	0	0	0
20.00	2.00	07:44	15.52	03:52	77	14	0	0	0
22.00	1.53	18:40	4.91	12:14	42	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2013 09:17:00

Dauer:

0.02:18:21

Aktive Zeit:

0.01:56:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.11	12.34	04:52	39	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.89	5.68	10:34	71	125	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.55	7.65	07:51	58	73	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.85	14.55	04:07	101	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.54	13.62	04:24	133	73	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.14	12.41	04:50	115	84	0	0	0
0.02:00:00	18:21	1.44	4.72	12:42	42	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2010	19.59	03:04
09.10.2013	13.07	04:36
Losheim und Heim 02.11.2011	12.45	04:49
Niederlosheim und zurück 14.09.2011	12.43	04:50
16.07.2014	12.41	04:50
Höchsten 04.05.2013	12.03	04:59
20.03.2011	11.86	05:04
Dellborner Mühle und zurück 12.09.2011	11.75	05:06
Dieses Training	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:20	0.00	252	0
2	00:58	0.00:12:20	3.42	231	0
3	01:18	0.00:21:25	4.19	320	0
4	01:05	0.00:23:41	4.24	309	0
5	00:51	0.00:24:52	4.24	340	0
6	00:36	0.00:44:28	6.59	367	0
7	02:50	0.00:51:49	7.41	398	0
8	00:59	0.01:33:08	16.81	236	0
9	02:12	0.02:04:23	23.06	231	0
10	04:50	0.02:08:50	23.43	245	0
11	01:58	0.02:13:50	23.44	244	0
12	01:25	0.02:16:03	23.49	216	0
13	00:32	0.02:17:49	23.53	237	0
∑	20:10