Run.GPS Community Server - Start ins neue Sportjahr nahe Kaiserslautern (Germany)

Überblick

Titel:

Start ins neue Sportjahr

Sportler:

gischke

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserslautern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	50	0	136	81	150
1.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	148	139	164
2.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	147	135	158
3.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	13	148	141	156
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	151	146	156
5.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	0	146	110	164
6.00	1.00	10:44	5.59	10:44	22	44	137	117	159
7.00	1.00	11:19	5.30	11:19	13	27	118	106	133
8.00	0.10	01:02	6.00	10:00	0	0	107	104	111

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2017 12:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:14

Aktive Zeit:

0.01:07:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	51	29	141	81	164
0.00:10:00	10:00	1.40	8.42	07:08	21	24	144	135	157
0.00:20:00	10:00	1.45	8.73	06:52	17	13	149	141	158
0.00:30:00	10:00	1.59	9.53	06:18	21	7	154	146	164
0.00:40:00	10:00	0.63	3.76	15:59	0	0	134	110	162
0.00:50:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	129	112	147
0.01:00:00	08:14	0.72	5.22	11:29	0	0	115	104	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2013	19.31	03:06
22.08.2010	10.91	05:30
Quack - Waldschlösschen + 3kg 08.09.2012	10.51	05:43
31.07.2011	10.43	05:45
27.02.2011	10.21	05:53
13.01.2013	10.11	05:56
Quack-Waldschlösschen+3kg 09.10.2012	10.08	05:57
Waschmühle mit Markus 24.09.2012	10.06	05:58
Dieses Training	7.12	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	0%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	12%
Aerob 119 - 135 bpm	19%
Anaerob 136 - 152 bpm	46%
Maximum 153 - 170 bpm	23%