Run.GPS Community Server - Speicherseerunde nahe Pliening (Germany)

Überblick

Titel:

Speicherseerunde

Sportler:

KarinBlom

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Pliening (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:28	6.34	09:28	14	4	0	0	0
1.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:28	5.73	10:28	30	3	0	0	0
3.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:54	5.04	11:54	6	9	0	0	0
5.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:53	5.51	10:53	12	1	0	0	0
7.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:02	5.44	11:02	12	5	0	0	0
9.00	1.00	09:49	6.11	09:49	3	12	0	0	0
10.00	1.00	10:36	5.66	10:36	1	13	0	0	0
11.00	0.20	02:29	4.84	12:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2009 13:35:00

Dauer:

0.01:56:24

Aktive Zeit:

0.01:23:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.63	09:03	19	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.13	09:47	21	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.19	09:42	17	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.24	09:37	12	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.46	11:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:24	0.51	4.76	12:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Speicherseerunde 27.09.2009	6.03	09:57
Speicherseerunde 28.10.2009	5.97	10:03
Dieses Training	5.77	10:24
12.09.2009	5.56	10:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:18:56	2.03	500	0
2	00:33	0.00:36:36	3.74	475	0
3	01:15	0.00:40:34	4.11	497	0
4	00:38	0.00:42:29	4.30	496	0
5	01:10	0.00:43:37	4.39	494	0
6	01:35	0.00:45:24	4.56	496	0
7	00:44	0.00:47:40	4.77	497	0
8	01:25	0.00:49:33	4.99	497	0
9	01:25	0.00:51:38	5.17	497	0
10	02:04	0.00:53:43	5.37	495	0
11	01:22	0.00:56:34	5.62	490	0
12	00:37	0.01:00:56	6.06	500	0
13	01:55	0.01:07:56	6.72	491	0
14	01:49	0.01:11:38	7.06	489	0
15	01:41	0.01:15:42	7.43	489	0
16	01:04	0.01:17:55	7.57	486	0
17	01:27	0.01:20:26	7.80	493	0
18	01:51	0.01:27:24	8.46	486	0
19	00:59	0.01:31:47	8.84	489	0
20	00:34	0.01:53:22	10.99	504	0
21	00:41	0.01:55:43	11.20	497	0
∑	25:34