Run.GPS Community Server - Sigwardsweg-01 nahe Minden (Germany)

Überblick

Titel:

Sigwardsweg-01

Sportler:

Jasase

Sportart:

Wandern

Ort:

Minden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:55	3.35	17:55	27	22	0	0	0
1.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:43	4.37	13:43	94	88	0	0	0
3.00	1.00	10:42	5.61	10:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	21:26	2.80	21:26	28	37	0	0	0
5.00	1.00	12:20	4.86	12:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	20:56	2.87	20:56	21	22	0	0	0
7.00	1.00	30:25	0.66	30:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	19:44	3.04	19:44	181	264	0	0	0
9.00	0.30	04:32	3.90	15:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2010 10:09:00

Dauer:

0.03:43:59

Aktive Zeit:

0.01:33:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.21	3.63	16:33	27	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.52	4.56	13:09	15	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.69	5.06	11:52	116	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.96	2.89	20:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.20	3.61	16:36	17	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.57	1.70	35:23	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.02	0.06	27:58	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.01	18:20	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.88	2.64	22:44	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.98	2.95	20:19	0	0	0	0	0
0.03:40:00	03:59	0.26	3.93	15:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:04 /km

Max. Tempo:

07:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:03	3.02	4.11	14:36	53	56	0	0	0
2	0.02:10:38	4.15	1.91	31:25	134	99	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:49:15	2.12	2.59	23:10	286	101	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:05	0.00:00:21	0.01	92	0
2	01:57	0.00:09:54	0.40	99	0
3	00:35	0.00:21:00	1.25	84	0
4	01:23	0.00:36:05	2.44	91	0
5	00:42	0.00:39:03	2.64	93	0
6	00:32	0.00:58:52	4.32	90	0
7	10:05	0.01:03:11	4.67	81	0
8	00:49	0.01:19:41	5.38	91	0
9	02:07	0.01:21:07	5.44	91	0
10	00:35	0.01:28:16	5.99	97	0
11	03:31	0.01:30:06	6.13	79	0
12	00:32	0.01:36:33	6.47	87	0
13	06:13	0.01:37:48	6.53	96	0
14	16:56	0.01:50:53	7.11	107	0
15	00:47	0.03:13:13	7.62	124	0
16	00:39	0.03:14:27	7.69	136	0
17	00:37	0.03:16:32	7.79	154	0
18	01:05	0.03:20:29	8.05	187	0
19	00:45	0.03:23:35	8.23	196	0
20	00:31	0.03:24:53	8.30	205	0
21	06:36	0.03:31:19	8.73	239	0
22	00:55	0.03:40:11	9.03	269	0
∑	04:57