Run.GPS Community Server - Shibah tour 2009 nahe Oostmahorn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Shibah tour 2009

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Segeln

Ort:

Oostmahorn (Netherlands)

Beschreibung:

Laatste tochtje op het Lawersmeer met Eric, Richard en Jessica erbij.

Distanz

Distanz:

12.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:24	5.36	11:12	7	15	0	0	0
2.00	2.00	24:47	4.84	12:24	10	4	0	0	0
4.00	2.00	32:32	3.69	16:16	6	11	0	0	0
6.00	2.00	40:20	2.98	20:10	12	9	0	0	0
8.00	2.00	19:29	6.16	09:45	6	8	0	0	0
10.00	2.00	17:43	6.77	08:52	6	6	0	0	0
12.00	0.77	06:04	7.66	07:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 12:38:00

Dauer:

0.02:43:21

Aktive Zeit:

0.02:10:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.85	5.56	10:48	12	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.47	4.42	13:35	8	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.62	4.86	12:21	4	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.26	18:24	5	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.70	2.11	28:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.81	15:45	6	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.09	6.27	09:34	6	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.37	7.10	08:27	11	7	0	0	0
0.02:40:00	03:21	0.31	5.56	10:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
met Jacq terug 23.08.2009	11.11	05:24
Shibah tour 2009 02.07.2009	7.06	08:30
Dieses Training	4.69	12:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:04:29	0.38	-7	0
2	00:50	0.00:26:26	2.25	-3	0
3	01:10	0.00:33:01	2.78	-2	0
4	01:11	0.00:56:10	4.80	-5	0
5	01:18	0.00:59:14	4.95	-3	0
6	02:23	0.01:01:02	5.00	-2	0
7	00:35	0.01:03:54	5.05	-3	0
8	01:06	0.01:07:07	5.21	-2	0
9	00:48	0.01:08:41	5.26	-2	0
10	02:44	0.01:22:25	6.21	-2	0
11	02:06	0.02:30:04	6.21	-3	0
12	01:49	0.02:32:37	6.26	-5	0
13	03:10	0.02:34:54	6.31	-7	0
14	01:17	0.02:38:32	6.36	-7	0
15	01:32	0.02:47:45	6.90	-7	0
16	01:04	0.02:49:46	6.95	-6	0
17	01:02	0.02:51:19	7.00	-7	0
18	00:50	0.02:52:49	7.05	-8	0
19	00:50	0.02:54:08	7.10	-6	0
20	01:01	0.02:55:26	7.16	-8	0
∑	27:37