Run.GPS Community Server - Shibah tour 2009 nahe Tergracht (Netherlands)

Überblick

Titel:

Shibah tour 2009

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Segeln

Ort:

Tergracht (Netherlands)

Beschreibung:

Bij bruggen motor erbij gehad en bij stukje opkruisen.

Distanz

Distanz:

29.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:52	5.01	11:58	24	25	0	0	0
5.00	5.00	59:45	5.02	11:57	15	16	0	0	0
10.00	5.00	52:24	5.73	10:29	20	18	0	0	0
15.00	5.00	48:24	6.20	09:41	16	18	0	0	0
20.00	5.00	34:46	8.63	06:57	10	10	0	0	0
25.00	4.81	23:36	12.23	04:54	8	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2009 10:23:00

Dauer:

0.04:38:50

Aktive Zeit:

0.04:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.13	4.27	14:03	16	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.93	5.87	10:13	7	8	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.20	4.40	13:38	4	6	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.77	5.53	10:51	10	9	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.42	4.84	12:24	11	13	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.48	6.95	08:38	11	9	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.09	6.18	09:43	9	14	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.09	8.19	07:20	12	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.93	9.85	06:05	6	9	0	0	0
0.04:30:00	08:50	1.77	12.05	04:59	4	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Shibah tour 2009 25.06.2009	11.45	05:14
met de Shibah naar Borkum 21.06.2010	8.74	06:52
Dieses Training	6.41	09:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:24	0.00:18:27	1.84	-1	0
2	02:14	0.00:27:31	2.08	-10	0
3	01:11	0.00:44:05	3.39	-4	0
4	01:30	0.01:02:58	5.31	-4	0
5	04:52	0.01:04:55	5.36	-2	0
6	01:22	0.01:10:16	5.41	-1	0
7	01:09	0.01:57:20	9.88	-4	0
8	00:32	0.02:01:16	10.10	-3	0
9	02:02	0.02:04:31	10.33	-1	0
10	01:03	0.04:15:56	11.35	-1	0
∑	22:19