Run.GPS Community Server - Sellaronda-Orange Marmolada.Selva nahe Plan (Italy)

Überblick

Titel:

Sellaronda-Orange Marmolada.Selva

Sportler:

gue

Sportart:

Skifahren

Ort:

Plan (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:50	2.03	29:34	926	821	0	0	0
5.00	5.00	32:48	9.15	06:34	401	1214	0	0	0
10.00	5.00	17:37	17.03	03:31	498	380	0	0	0
15.00	5.00	16:13	3.94	15:15	618	660	0	0	0
20.00	5.00	19:09	15.67	03:50	434	306	0	0	0
25.00	5.00	28:45	10.43	05:45	629	233	0	0	0
30.00	3.63	28:32	1.47	40:55	282	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2009 10:37:00

Dauer:

0.07:50:57

Aktive Zeit:

0.01:54:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.52	3.52	17:03	197	788	0	0	0
0.01:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.16	6.16	09:44	1093	1256	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.24	10.24	05:52	1010	1041	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.04	6.04	09:56	462	463	0	0	0
0.05:00:00	00:00	7.67	7.67	07:49	912	137	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:20:44	3.52	1.50	40:00	797	215	0	0	0
2	0.03:09:57	28.19	8.90	06:44	3038	3651	0	0	0
3	0.00:02:22	0.03	0.81	14:04	0	0	0	0	0
4	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:45	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.02:16:57	1.89	0.83	12:17	0	106	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:33	0.03	1559	0
2	02:50	0.00:01:27	0.05	1588	0
3	01:10	0.00:08:17	0.55	1754	0
4	00:43	0.00:09:42	0.59	1750	0
5	00:46	0.00:11:50	1.00	1665	0
6	01:19	0.00:13:31	1.08	1653	0
7	01:21	0.02:50:09	3.52	1618	0
8	01:07	0.02:52:59	3.63	1604	0
9	17:23	0.03:01:29	8.29	1647	0
10	03:35	0.03:21:42	9.00	2512	0
11	03:07	0.03:49:17	15.44	2094	0
12	03:09	0.03:57:39	16.76	2430	0
13	00:30	0.04:04:22	18.13	2146	0
14	00:34	0.04:05:15	18.16	2144	0
15	06:41	0.05:11:56	19.92	2239	0
16	00:36	0.05:31:05	23.53	1979	0
17	00:39	0.05:35:31	24.50	2010	0
18	03:37	0.05:45:41	26.01	2239	0
19	04:27	0.05:55:38	28.31	1809	0
20	00:44	0.06:08:55	30.89	1587	0
21	00:38	0.06:14:27	31.69	1566	0
22	01:36	0.06:15:45	31.74	1569	0
∑	57:07