Run.GPS Community Server - Schleuse Hofen nahe Münster (Germany)

Überblick

Titel:

Schleuse Hofen

Sportler:

detlef.pleiss

Sportart:

Jogging

Ort:

Münster (Germany)

Beschreibung:

max 154 avg 128 Nike

Distanz

Distanz:

8.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	3	14	0	0	0
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:00	7.50	08:00	1	14	0	0	0
3.00	1.00	08:15	7.27	08:15	20	1	0	0	0
4.00	1.00	09:08	6.57	09:08	1	8	0	0	0
5.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:39	7.84	07:39	9	6	0	0	0
8.00	0.55	04:09	8.02	07:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2007 10:00:00

Dauer:

0.01:06:00

Aktive Zeit:

0.00:58:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	11	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.28	7.68	07:49	5	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.19	7.15	08:23	21	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.16	6.98	08:36	7	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.26	08:16	15	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.27	7.59	07:54	9	6	0	0	0
0.01:00:00	06:00	0.78	7.75	07:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Max Eyth Steg 10.06.2008	10.02	05:59
Schleuse Hofen 18.12.2007	9.39	06:23
Faro de Maspalomas 14.05.2008	8.34	07:12
Schleuse Hofen 25.08.2007	7.97	07:31
Stratus 02.10.2007	7.93	07:34
Schlosspark 03.06.2008	7.78	07:43
Dieses Training	7.78	07:43
Schleuse Hofen 08.10.2007	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
5	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
6	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
7	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
8	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00