Run.GPS Community Server - Sauerland nahe Waag (Germany)

Überblick

Titel:

Sauerland

Sportler:

Jan-nek

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waag (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:00	21.43	02:48	60	68	0	0	0
5.00	5.00	13:45	21.82	02:45	42	107	0	0	0
10.00	5.00	13:55	21.56	02:47	31	79	0	0	0
15.00	5.00	12:38	23.75	02:32	21	33	0	0	0
20.00	5.00	13:48	21.74	02:46	36	43	0	0	0
25.00	5.00	11:18	26.55	02:16	56	44	0	0	0
30.00	5.00	17:08	17.51	03:26	73	55	0	0	0
35.00	5.00	11:22	26.39	02:16	91	58	0	0	0
40.00	5.00	10:52	27.61	02:10	90	22	0	0	0
45.00	5.00	10:19	29.08	02:04	28	7	0	0	0
50.00	5.00	10:44	27.95	02:09	22	3	0	0	0
55.00	2.91	07:30	23.24	02:35	12	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2011 13:26:00

Dauer:

0.02:27:25

Aktive Zeit:

0.02:21:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.91	20.74	02:54	76	138	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.67	23.00	02:36	60	97	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.08	24.24	02:29	45	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.68	23.03	02:36	69	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.90	17.69	03:23	78	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.36	28.08	02:08	184	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.48	28.43	02:07	44	11	0	0	0
0.02:20:00	07:25	2.84	22.95	02:37	12	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.57	02:33
Hück-Altenberg-Bechen-B506-Wipp-Hück 07.05.2011	23.24	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:44	0.10	8.16	07:21	0	0	0	0	0
2	0.02:25:40	57.58	23.71	02:32	541	567	0	0	0
3	0.00:00:59	0.23	13.54	04:26	551	567	0	0	0