Run.GPS Community Server - Salveregina_10

Überblick

Titel:

Salveregina_10_8x0.3k

Sportler:

agodu

Sportart:

Jogging

Ort:

Fimon (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
5.00	0.07	00:16	15.73	03:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2012 13:23:00

Dauer:

0.00:31:08

Aktive Zeit:

0.00:31:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:08	0.19	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
S.Agostino_8x0.5k 13.12.2011	13.32	04:30
Marano_Malo_5.5k_RL 10.12.2011	12.85	04:40
S.Agostino_8x0.5k_rec_0.2k_7:56 05.12.2011	12.80	04:41
Salveregina_giro_esplorativo 14.12.2011	10.79	05:34
Salveregina_8x0.3k_10_rec_ 02.12.2011	10.61	05:39
Dieses Training	9.77	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:28	0.30	12.36	04:51	0	0	0	0	0
2	0.00:02:02	0.30	8.89	06:45	0	0	0	0	0
3	0.00:01:44	0.26	9.12	06:35	0	0	0	0	0
4	0.00:00:12	0.04	10.63	05:39	0	0	0	0	0
5	0.00:02:23	0.34	8.42	07:08	36	19	0	0	0
6	0.00:01:29	0.30	12.17	04:56	0	4	0	0	0
7	0.00:02:31	0.36	8.44	07:07	0	4	0	0	0
8	0.00:01:28	0.31	12.50	04:48	28	45	0	0	0
9	0.00:02:33	0.36	8.44	07:07	0	19	0	0	0
10	0.00:01:35	0.32	11.94	05:02	11	49	0	0	0
11	0.00:02:30	0.33	7.93	07:34	0	19	0	0	0
12	0.00:01:27	0.31	12.74	04:43	0	19	0	0	0
13	0.00:02:28	0.34	8.24	07:17	27	28	0	0	0
14	0.00:01:26	0.20	8.25	07:16	0	19	0	0	0
15	0.00:02:26	0.43	10.69	05:37	0	19	0	0	0
16	0.00:01:26	0.30	12.41	04:50	4	53	0	0	0
17	0.00:01:53	0.28	8.73	06:52	0	19	0	0	0