Run.GPS Community Server - Salmopol - Kotarz nahe Salmopol (Poland)

Überblick

Titel:

Salmopol - Kotarz

Sportler:

macin00

Sportart:

Wandern

Ort:

Salmopol (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:38	4.10	14:38	29	9	0	0	0
1.00	1.00	35:26	1.69	35:26	32	0	0	0	0
2.00	1.00	27:38	2.17	27:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	25:32	2.35	25:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	27:13	2.20	27:13	20	5	0	0	0
5.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	31:09	1.93	31:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:00	3.75	16:00	75	0	0	0	0
8.00	1.00	15:03	3.99	15:03	13	41	0	0	0
9.00	1.00	34:37	1.73	34:37	0	0	0	0	0
10.00	1.00	21:17	2.82	21:17	0	107	0	0	0
11.00	0.80	12:01	4.02	14:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2012 11:24:00

Dauer:

0.04:29:21

Aktive Zeit:

0.02:09:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.25	2.49	24:04	42	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.28	2.56	23:25	34	29	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.67	1.34	44:38	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.10	2.20	27:15	37	26	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.10	4.20	14:18	20	105	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.00	2.00	30:03	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.00	4.00	15:00	85	41	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.80	1.60	37:34	0	0	0	0	0
0.04:00:00	29:21	1.61	3.29	18:14	32	128	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:00 /km

Max. Tempo:

06:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:05	2.63	2.50	24:00	65	80	0	0	0
2	0.03:26:15	9.18	2.67	22:28	384	414	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	19:56	0.00:18:06	1.22	950	0
2	00:31	0.00:51:53	2.11	915	0
3	01:08	0.00:59:15	2.51	946	0
4	01:53	0.01:01:51	2.62	957	0
5	08:11	0.01:05:03	2.70	959	0
6	00:53	0.01:15:10	2.88	946	0
7	07:53	0.01:17:39	3.01	945	0
8	03:16	0.01:26:31	3.12	950	0
9	01:53	0.01:30:12	3.20	945	0
10	00:43	0.01:39:53	3.93	924	0
11	02:08	0.01:41:15	3.99	927	0
12	07:51	0.01:43:50	4.04	930	0
13	14:50	0.01:52:07	4.18	932	0
14	00:40	0.02:20:28	6.07	992	0
15	03:37	0.02:23:12	6.26	1011	0
16	00:34	0.02:27:13	6.34	1016	0
17	19:55	0.02:28:16	6.39	1017	0
18	01:00	0.02:51:07	7.04	990	0
19	00:32	0.02:52:39	7.07	977	0
20	03:05	0.02:55:15	7.22	966	0
21	01:13	0.02:59:53	7.39	949	0
22	02:07	0.03:26:30	9.31	923	0
23	00:49	0.03:29:55	9.40	906	0
24	00:38	0.03:31:30	9.48	895	0
25	00:36	0.03:32:38	9.53	890	0
26	01:04	0.03:36:38	9.72	859	0
27	14:53	0.03:40:31	9.90	842	0
28	01:36	0.03:58:31	10.16	856	0
29	01:04	0.04:01:15	10.25	870	0
30	00:51	0.04:02:43	10.29	875	0
31	00:52	0.04:05:12	10.40	890	0
32	01:25	0.04:06:50	10.46	899	0
33	00:46	0.04:08:38	10.50	910	0
34	00:50	0.04:10:42	10.57	919	0
∑	09:13