Run.GPS Community Server - Rukieten-Werle nahe Rukieten (Germany)

Überblick

Titel:

Rukieten-Werle

Sportler:

Micha75

Sportart:

Jogging

Ort:

Rukieten (Germany)

Beschreibung:

Die Pausen sind Zeiten ohne GPS-Empfang, die Daten ansonsten plausibel

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:15	11.43	05:15	20	9	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	1	7	0	0	0
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	81	84	0	0	0
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	3	6	0	0	0
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
9.00	0.80	05:09	9.29	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2012 06:44:00

Dauer:

0.01:01:16

Aktive Zeit:

0.00:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:16	0.18	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:21:26	3.60	79	0
2	01:42	0.00:32:26	5.41	86	0
3	00:47	0.00:36:32	6.01	87	0
4	03:11	0.00:38:58	6.43	86	0
∑	06:21