Run.GPS Community Server - Rondje ter Spekke/Keukenhof nahe Poelpolder (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje ter Spekke/Keukenhof

Sportler:

jfhaak

Sportart:

Jogging

Ort:

Poelpolder (Netherlands)

Beschreibung:

Vandaag even lekker rustig gelopen. Lekker fris, matige wind.

Distanz

Distanz:

8.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:43	5.60	10:43	3	3	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	2	1	0	0	0
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:51	7.64	07:51	1	2	0	0	0
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
8.00	0.79	04:43	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2011 16:40:00

Dauer:

0.01:01:04

Aktive Zeit:

0.00:56:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.77	12:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:04	0.18	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:39	1.00	5.65	10:37	0	0	0	0	0
2	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	5	5	0	0	0
3	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	7	3	0	0	0
4	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	7	7	0	0	0
5	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	9	4	0	0	0
6	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	10	4	0	0	0
7	0.00:06:36	1.00	9.12	06:35	12	3	0	0	0
8	0.00:06:24	1.01	9.44	06:21	13	2	0	0	0
9	0.00:04:39	0.77	9.92	06:03	11	3	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0