Run.GPS Community Server - Ronde Van Vlaanderen 75km nahe Hekkestraat (Belgium)

Überblick

Titel:

Ronde Van Vlaanderen 75km

Sportler:

Iwan

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hekkestraat (Belgium)

Beschreibung:

Ronde Van Vlaanderen 75km met Tom, Dirk, Timothy

Distanz

Distanz:

80.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:46	21.61	02:47	142	136	0	0	0
10.00	10.00	27:59	21.44	02:48	80	125	0	0	0
20.00	10.00	32:53	18.25	03:17	154	100	0	0	0
30.00	10.00	28:54	20.76	02:53	84	87	0	0	0
40.00	10.00	35:41	16.81	03:34	111	117	0	0	0
50.00	10.00	28:49	20.82	02:53	100	93	0	0	0
60.00	10.00	39:27	15.21	03:57	65	46	0	0	0
70.00	10.00	28:29	21.06	02:51	55	111	0	0	0
80.00	0.88	02:08	24.82	02:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 08:02:00

Dauer:

0.04:12:10

Aktive Zeit:

0.03:32:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.40	22.21	02:42	118	118	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.03	21.10	02:51	65	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.61	22.83	02:38	100	106	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.93	11.78	05:06	32	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.66	25.99	02:19	86	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.60	19.80	03:02	74	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.48	19.44	03:05	31	108	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.23	12.68	04:44	81	67	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.25	21.74	02:46	82	22	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.55	19.65	03:03	42	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.76	11.28	05:19	20	19	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.21	21.63	02:46	21	71	0	0	0
0.04:00:00	12:10	4.17	20.57	02:55	51	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:08:27	63.48	20.21	02:58	594	623	0	0	0
2	0.01:03:42	17.40	16.38	03:40	122	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:01:13	0.12	73	0
2	00:57	0.00:21:02	7.65	44	0
3	05:23	0.01:04:02	23.32	34	0
4	01:30	0.01:10:26	23.55	31	0
5	03:54	0.01:52:53	39.71	36	0
6	06:05	0.02:20:00	47.72	105	0
7	02:09	0.02:27:24	47.99	97	0
8	04:57	0.02:40:59	52.03	84	0
9	02:21	0.03:12:16	64.37	24	0
10	00:56	0.03:16:01	64.57	20	0
11	05:05	0.03:25:48	67.64	8	0
12	00:58	0.03:36:13	68.66	7	0
∑	36:57