Run.GPS Community Server - Rhenen nahe Presikhaaf (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rhenen

Sportler:

vibster24

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Presikhaaf (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	53:25	5.62	10:41	221	217	0	0	0
5.00	5.00	52:28	5.72	10:30	78	82	0	0	0
10.00	5.00	08:05	4.41	13:37	267	315	0	0	0
15.00	5.00	59:27	5.05	11:53	78	89	0	0	0
20.00	5.00	20:22	3.73	16:04	450	429	0	0	0
25.00	4.08	53:47	4.55	13:11	159	112	0	0	0
30.00	-0.92	02:23	-23.17	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 08:02:00

Dauer:

0.06:10:00

Aktive Zeit:

0.04:30:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.80	5.60	10:43	200	199	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.84	5.67	10:35	26	21	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.92	5.84	10:16	24	19	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.19	4.38	13:41	64	71	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.96	3.91	15:20	110	106	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.89	5.78	10:22	75	143	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.23	4.46	13:28	48	15	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.83	5.65	10:37	12	65	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.43	2.85	21:02	296	151	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.73	3.45	17:23	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.71	5.42	11:04	146	112	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.80	5.60	10:43	35	16	0	0	0
0.06:00:00	10:00	0.85	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:19 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:08:40	29.04	4.73	12:41	330	336	0	0	0
2	0.00:01:20	0.04	1.78	33:42	327	326	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:17:12	1.60	60	0
2	00:34	0.00:21:40	1.95	65	0
3	00:31	0.00:56:38	5.32	61	0
4	00:44	0.01:40:38	9.52	54	0
5	15:36	0.01:53:37	10.74	60	0
6	02:58	0.02:09:38	10.90	50	0
7	00:52	0.02:16:46	11.54	52	0
8	01:47	0.02:19:28	11.78	47	0
9	05:19	0.02:22:31	12.02	48	0
10	01:36	0.02:28:04	12.55	50	0
11	05:04	0.03:02:57	15.83	138	0
12	00:39	0.03:09:02	15.90	138	0
13	00:42	0.03:41:46	18.92	91	0
14	01:52	0.04:04:20	20.99	149	0
15	01:26	0.04:06:59	21.30	148	0
16	02:24	0.04:09:43	21.56	149	0
17	03:01	0.04:12:34	21.79	142	0
18	24:11	0.04:34:56	22.08	125	0
∑	09:51