Run.GPS Community Server - Rendbjerg - Sonderburg - Rendbjerg nahe Rendbjerg (Denmark)

Überblick

Titel:

Rendbjerg - Sonderburg - Rendbjerg

Sportler:

netmi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rendbjerg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:58	9.10	06:36	32	32	0	0	0
5.00	5.00	16:54	3.90	15:23	55	57	0	0	0
10.00	5.00	55:39	5.39	11:08	41	39	0	0	0
15.00	5.00	18:38	3.82	15:44	306	287	0	0	0
20.00	5.00	51:40	5.81	10:20	74	111	0	0	0
25.00	5.00	22:12	13.51	04:26	47	18	0	0	0
30.00	2.24	14:03	9.56	06:16	10	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2008 10:28:00

Dauer:

0.05:32:07

Aktive Zeit:

0.02:38:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.30	8.61	06:58	29	32	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.00	8.00	07:30	62	32	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.24	0.47	06:19	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.95	5.91	10:09	17	25	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.15	4.31	13:56	12	34	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.85	5.70	10:32	30	14	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.63	3.25	18:28	267	269	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.38	2.77	21:40	20	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.27	4.55	13:12	24	93	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.67	9.33	06:26	66	21	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.65	11.30	05:18	39	37	0	0	0
0.05:30:00	02:07	0.14	3.98	15:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2008	17.19	03:29
Dieses Training	5.82	10:18
Flensburg - Glücksburg - Flensburg 09.08.2008	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.00	59	0
2	11:30	0.00:12:32	3.37	71	0
3	00:52	0.00:27:41	3.98	68	0
4	03:00	0.00:33:13	5.02	59	0
5	00:09	0.00:45:45	6.73	73	0
6	01:05	0.00:48:34	7.19	80	0
7	00:11	0.00:52:55	8.17	41	0
8	01:15	0.00:54:09	8.29	36	0
9	14:38	0.00:56:57	8.30	34	0
10	05:47	0.01:13:15	8.44	45	0
11	01:16	0.01:19:23	8.49	43	0
12	08:04	0.01:22:06	8.54	43	0
13	07:11	0.01:37:58	8.54	46	0
14	00:12	0.01:48:25	9.26	51	0
15	00:28	0.01:49:32	9.38	49	0
16	01:18	0.01:52:25	9.68	56	0
17	01:23	0.01:55:24	9.85	64	0
18	06:18	0.02:05:48	11.49	54	0
19	00:52	0.02:17:00	12.31	53	0
20	00:58	0.02:20:46	12.78	56	0
21	00:38	0.02:22:07	12.82	53	0
22	01:12	0.02:25:42	13.35	66	0
23	04:43	0.02:27:48	13.38	69	0
24	10:44	0.02:36:16	13.63	74	0
25	00:16	0.02:52:04	14.71	60	0
26	00:07	0.02:54:43	15.24	54	0
27	00:13	0.02:58:50	16.07	49	0
28	01:03	0.03:00:03	16.19	47	0
29	05:17	0.03:03:29	16.50	54	0
30	00:09	0.03:10:27	16.83	64	0
31	10:34	0.03:12:12	17.06	45	0
32	04:24	0.03:23:45	17.29	59	0
33	00:20	0.05:31:22	17.31	57	0
34	01:43	0.05:32:48	17.42	-5	0
35	01:41	0.05:37:28	17.99	43	0
36	00:24	0.05:40:14	18.09	49	0
37	18:39	0.05:41:50	18.16	49	0
38	02:17	0.06:06:29	19.18	39	0
39	02:01	0.06:10:54	19.51	40	0
40	00:35	0.06:15:53	20.12	43	0
41	04:19	0.06:18:15	20.40	63	0
42	00:23	0.06:27:15	21.17	76	0
43	23:14	0.06:30:48	21.75	104	0
44	00:44	0.06:56:00	22.43	99	0
45	00:57	0.07:01:38	23.91	79	0
46	02:20	0.07:26:00	29.87	55	0
47	00:36	0.07:36:34	31.49	53	0
48	00:47	0.07:42:10	32.22	58	0
∑	47:17