Run.GPS Community Server - Planinca - Ljubelj - Zavrsnica nahe Zgornji Otok (Slovenia)

Überblick

Titel:

Planinca - Ljubelj - Zavrsnica

Sportler:

Tocko

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zgornji Otok (Slovenia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:19	12.34	04:52	16	184	0	0	0
5.00	5.00	10:39	4.25	14:08	6	716	0	0	0
10.00	5.00	50:42	5.92	10:08	399	46	0	0	0
15.00	5.00	22:54	3.62	16:35	231	510	0	0	0
20.00	5.00	20:31	14.62	04:06	457	65	0	0	0
25.00	5.00	28:42	10.45	05:44	466	115	0	0	0
30.00	2.54	07:21	20.72	02:54	65	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2010 12:32:00

Dauer:

0.04:45:11

Aktive Zeit:

0.03:14:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.63	11.26	05:20	16	231	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.81	3.63	16:33	0	318	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.07	4.14	14:29	0	341	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.85	7.70	07:48	358	8	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.94	3.89	15:26	47	95	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.79	3.59	16:44	0	328	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.59	1.18	50:58	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.87	11.74	05:07	676	31	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.45	8.90	06:44	173	180	0	0	0
0.04:30:00	15:11	4.53	17.90	03:21	377	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

90.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:18	0.00:20:31	4.93	751	0
2	07:01	0.00:37:16	6.12	911	0
3	02:55	0.01:25:02	9.36	1447	0
4	00:36	0.01:28:23	9.38	1455	0
5	00:39	0.01:29:27	9.43	1456	0
6	02:25	0.01:32:10	9.70	1468	0
7	01:18	0.01:37:02	10.56	1379	0
8	02:06	0.01:50:21	12.91	1128	0
9	00:33	0.01:52:56	12.95	1115	0
10	00:53	0.01:56:16	13.31	1115	0
11	03:28	0.01:57:44	13.35	1112	0
12	01:52	0.02:01:35	13.47	1110	0
13	01:02	0.02:12:13	14.66	1113	0
14	11:10	0.02:14:02	14.75	1106	0
15	00:41	0.02:34:25	15.58	1212	0
16	00:37	0.02:37:20	15.73	1229	0
17	00:54	0.02:38:55	15.79	1241	0
18	00:41	0.02:45:22	16.23	1321	0
19	01:03	0.02:47:59	16.41	1351	0
20	00:32	0.02:50:05	16.52	1362	0
21	00:44	0.02:50:45	16.53	1366	0
22	00:30	0.02:52:05	16.58	1385	0
23	00:36	0.03:01:12	17.11	1492	0
24	01:16	0.03:05:06	17.34	1526	0
25	01:03	0.03:06:25	17.38	1534	0
26	02:07	0.03:07:45	17.42	1543	0
27	01:20	0.03:10:59	17.55	1584	0
28	17:39	0.03:12:58	17.66	1588	0
29	00:38	0.04:06:05	17.69	1578	0
30	03:45	0.04:10:01	18.02	1615	0
31	00:53	0.04:23:05	19.92	1394	0
32	03:02	0.04:33:20	23.53	978	0
33	03:19	0.04:56:01	26.64	1097	0
34	01:40	0.05:01:52	27.55	1002	0
35	00:47	0.05:12:24	29.96	654	0
∑	23:03