Run.GPS Community Server - Piossasco giro del bosco nahe Piossasco (Italy)

Überblick

Titel:

Piossasco giro del bosco

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Piossasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:08	7.38	08:08	29	30	111	80	132
1.00	1.00	09:28	6.34	09:28	10	62	124	106	143
2.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	102	91	134
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	19	0	114	91	132
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	24	1	122	105	136
5.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	123	103	140
6.00	1.00	09:49	6.11	09:49	53	66	129	110	139
7.00	0.35	02:45	7.69	07:48	0	0	110	105	117

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 17:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:32

Aktive Zeit:

0.01:02:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.58	07:55	32	30	113	80	132
0.00:10:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	124	100	143
0.00:20:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	99	91	107
0.00:30:00	10:00	1.47	8.80	06:49	34	0	117	91	132
0.00:40:00	10:00	1.16	6.94	08:39	7	35	123	103	140
0.00:50:00	10:00	1.03	6.19	09:42	13	82	131	111	139
0.01:00:00	05:32	0.69	7.47	08:02	0	0	113	105	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:29 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2018	11.46	05:14
07.11.2018	11.45	05:15
26.10.2018	11.37	05:17
19.09.2018	11.35	05:17
11.09.2018	11.29	05:19
17.10.2018	11.22	05:21
28.11.2018	11.21	05:21
22.10.2018	11.18	05:22
Dieses Training	6.73	08:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

698 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

309

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:19:27	2.12	518	0
2	00:51	0.00:29:37	3.00	408	0
3	00:19	0.00:47:37	5.39	383	0
4	00:16	0.00:56:02	6.25	450	0
5	00:13	0.00:57:01	6.30	455	0
∑	02:41