Run.GPS Community Server - Piossasco S.Giorgio nahe Piossasco (Italy)

Überblick

Titel:

Piossasco S.Giorgio

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Walking

Ort:

Piossasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	133	69	173
0.50	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	137	120	142
1.00	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	139	137	145
1.50	0.50	08:47	3.42	17:34	0	0	137	130	141
2.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	116	95	137
2.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	105	85	131
3.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	124	98	132
3.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	92	83	104
4.00	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	81	75	88
4.50	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	88	77	99
5.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	96	81	110
5.50	0.23	01:43	8.12	07:23	0	0	100	97	105

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2016 10:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:18

Aktive Zeit:

0.01:11:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.25	11:25	0	0	134	69	173
0.00:10:00	10:00	0.61	3.69	16:16	0	0	140	137	145
0.00:20:00	10:00	0.55	3.31	18:08	0	0	137	130	141
0.00:30:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	107	87	137
0.00:40:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	121	85	132
0.00:50:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	88	81	104
0.01:00:00	10:00	0.62	3.69	16:15	0	0	86	75	99
0.01:10:00	08:18	0.82	5.90	10:10	0	0	96	77	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:28 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

273

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:08:41	0.75	511	0
2	00:05	0.00:11:33	0.97	556	0
3	00:26	0.00:13:46	1.12	599	0
4	00:12	0.00:18:11	1.39	670	0
5	00:21	0.00:19:39	1.46	693	0
6	00:08	0.00:25:17	1.77	776	0
7	00:26	0.00:27:39	1.90	815	0
8	00:13	0.00:29:03	1.97	835	0
9	01:17	0.00:40:06	2.84	788	0
10	00:09	0.00:43:11	2.99	814	0
11	00:34	0.00:49:06	3.47	886	0
12	00:25	0.00:59:58	4.29	700	0
13	00:33	0.01:01:42	4.37	675	0
14	00:44	0.01:08:21	4.80	558	0
∑	05:52