Run.GPS Community Server - Neckar Rundfahrt nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Neckar Rundfahrt

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:34	10.15	05:55	72	16	91	60	116
5.00	5.00	16:32	18.15	03:18	12	17	110	84	133
10.00	5.00	20:46	14.45	04:09	17	60	112	78	150
15.00	5.00	26:00	11.54	05:12	40	93	116	85	164
20.00	5.00	26:52	11.17	05:22	139	9	100	76	163
25.00	5.00	18:50	15.93	03:46	43	48	113	84	158
30.00	5.00	33:17	9.01	06:39	50	56	109	80	154
35.00	5.00	28:38	10.48	05:44	15	141	143	98	176
40.00	5.00	22:24	13.39	04:29	44	50	137	108	175
45.00	5.00	14:37	20.52	02:55	106	5	130	100	159
50.00	5.00	20:21	14.74	04:04	34	15	132	105	169
55.00	4.52	25:21	10.70	05:36	10	59	129	96	162

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2015 12:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:43:19

Aktive Zeit:

0.04:01:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.15	10.29	05:50	73	16	91	60	116
0.00:30:00	30:00	8.30	16.59	03:37	16	41	109	78	133
0.01:00:00	30:00	5.71	11.41	05:15	17	126	119	82	164
0.01:30:00	30:00	5.95	11.90	05:02	179	18	100	76	163
0.02:00:00	30:00	7.18	14.36	04:11	64	72	112	83	158
0.02:30:00	30:00	4.96	9.91	06:03	41	64	122	80	171
0.03:00:00	30:00	5.42	10.84	05:32	27	137	143	98	176
0.03:30:00	30:00	8.18	16.36	03:40	137	29	130	100	175
0.04:00:00	30:00	7.10	14.19	04:14	35	25	131	96	169
0.04:30:00	13:19	1.59	7.16	08:23	0	49	131	97	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:56	0.00:00:20	0.00	270	0
2	01:31	0.00:08:46	0.38	257	0
3	02:13	0.00:19:51	3.08	217	0
4	00:56	0.00:54:12	12.05	228	0
5	02:34	0.01:13:15	16.61	272	0
6	00:17	0.01:23:44	18.15	313	0
7	00:09	0.01:34:04	20.20	307	0
8	01:31	0.01:36:03	20.34	297	0
9	00:50	0.01:40:17	20.64	304	0
10	01:45	0.01:47:59	21.82	228	0
11	00:19	0.01:56:41	24.22	195	0
12	00:17	0.02:04:21	26.18	188	0
13	04:00	0.02:27:51	32.28	196	0
14	02:01	0.02:33:36	32.49	198	0
15	01:26	0.03:19:54	32.49	200	0
16	00:52	0.03:25:20	33.29	199	0
17	01:43	0.03:30:49	34.38	192	0
18	00:43	0.03:33:33	34.56	191	0
19	01:58	0.03:53:33	38.58	291	0
20	01:14	0.03:56:53	38.72	293	0
21	02:11	0.04:21:21	44.10	342	0
22	00:17	0.04:32:35	46.53	254	0
23	00:16	0.04:36:35	48.00	234	0
24	00:15	0.04:45:33	50.95	219	0
25	01:49	0.04:53:50	53.28	210	0
26	00:16	0.05:01:45	54.93	209	0
27	00:07	0.05:03:50	55.26	206	0
28	01:06	0.05:21:55	59.02	248	0
29	00:54	0.05:26:42	59.52	258	0
∑	40:26