Run.GPS Community Server - NE y E de San Vicente del Raspeig nahe San Vicente del Raspeig (Spain)

Überblick

Titel:

NE y E de San Vicente del Raspeig

Sportler:

JavierSantos

Sportart:

Jogging

Ort:

San Vicente del Raspeig (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	0.31	01:26	12.91	04:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2011 18:20:00

Dauer:

0.00:28:09

Aktive Zeit:

0.00:28:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:09	0.56	10.68	05:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
XXXVIII Cross Popular de MATOLA - La carrera del INFIERNO, Elche 07.07.2018	15.56	03:51
V Cross MARÍA AUXILIADORA, El Campello 26.05.2018	14.05	04:16
Ida y vuelta rápido, Alicante 10.04.2018	13.93	04:19
A lo minimalista, Alicante 18.11.2013	12.26	04:54
A la búsqueda de OrientaPinzas, Alicante 03.06.2023	11.79	05:05
Sesión corta, Alicante 22.06.2014	11.74	05:07
Cementera de San Vicente hasta Casa, por el carril-bici, Alicante 04.05.2011	11.67	05:09
Ruta por la Dehesa de Navalcarbón, Las Rozas de Madrid 25.08.2011	11.64	05:09
Dieses Training	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:05	5.30	11.32	05:18	143	130	0	0	0
2	0.00:00:03	0.01	5.41	11:05	84	99	0	0	0