Run.GPS Community Server - Monistrol-Bas nahe Aurec-sur-Loire (France)

Überblick

Titel:

Monistrol-Bas

Sportler:

Bleudovergne

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aurec-sur-Loire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:43	13.21	04:33	8	69	115	94	133
5.00	5.00	22:25	13.38	04:29	10	89	121	104	138
10.00	5.00	19:27	15.42	03:53	165	30	112	90	146
15.00	5.00	20:29	14.65	04:06	35	32	113	85	141
20.00	5.00	22:44	13.20	04:33	12	38	117	95	155
25.00	5.00	23:01	13.03	04:36	62	107	129	109	147
30.00	4.93	17:46	16.67	03:36	109	49	125	108	150

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2018 10:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:37

Aktive Zeit:

0.04:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.55	13.66	04:24	8	55	115	94	133
0.00:20:00	20:00	4.44	13.31	04:30	9	78	120	104	136
0.00:40:00	20:00	4.62	13.85	04:20	88	54	117	90	146
0.01:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	106	29	111	85	141
0.01:20:00	20:00	5.04	15.12	03:58	20	16	115	95	136
0.01:40:00	20:00	4.82	14.45	04:09	62	69	123	106	155
0.02:00:00	20:00	4.68	14.03	04:17	88	85	130	108	149
0.02:20:00	08:37	1.72	11.96	05:01	20	27	127	109	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:19 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Le coupe feux 29.10.2014	16.08	03:44
Monistrol-Bas 03.09.2014	15.08	03:59
Bas en Basset 01.04.2014	15.04	03:59
Bas en Basset 20.03.2014	15.00	04:00
Bas en Basset 01.10.2014	14.91	04:01
Bas en Basset 03.06.2014	14.82	04:03
Monistrol-Bas 26.01.2014	14.59	04:07
Bas en Basset 06.05.2014	14.25	04:13
Dieses Training	14.10	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	23%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	45%
Aerob 130 - 147 bpm	28%
Anaerob 148 - 166 bpm	2%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

299

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:50:10	11.08	611	0
2	00:13	0.01:18:15	18.31	459	0
3	00:14	0.01:18:32	18.32	461	0
4	00:51	0.01:42:48	23.97	478	0
5	00:10	0.02:28:27	34.84	469	0
∑	02:47