Run.GPS Community Server - Mis primeros 20km nahe Sant Joan Despí (Spain)

Überblick

Titel:

Mis primeros 20km

Sportler:

SBR

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Joan Despí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:55	10.07	05:58	13	352	0	0	0
2.00	2.00	08:22	14.34	04:11	308	25	0	0	0
4.00	2.00	08:01	14.97	04:01	98	30	0	0	0
6.00	2.00	11:40	10.29	05:50	6	64	0	0	0
8.00	2.00	08:48	13.64	04:24	4	68	0	0	0
10.00	2.00	06:37	18.14	03:19	17	130	0	0	0
12.00	2.00	11:38	10.32	05:49	15	66	0	0	0
14.00	2.00	10:05	11.90	05:02	107	6	0	0	0
16.00	2.00	11:50	10.14	05:55	99	8	0	0	0
18.00	1.44	14:57	5.79	10:22	33	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2011 19:26:00

Dauer:

0.01:43:58

Aktive Zeit:

0.00:10:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.85	06:05	3	347	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.06	04:36	315	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.67	16.03	03:45	110	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.25	05:20	19	59	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.44	05:15	4	69	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.48	14.89	04:02	18	164	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.21	05:21	38	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.20	05:21	108	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.75	10.49	05:43	68	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.20	7.23	08:18	32	6	0	0	0
0.01:40:00	03:58	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

115.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:31 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:36	0.00:00:32	0.01	98	0
2	01:17	0.00:16:18	3.04	258	0
3	01:05	0.00:19:20	3.75	213	0
4	00:39	0.00:20:36	4.07	147	0
5	00:32	0.00:21:48	4.45	119	0
6	00:49	0.00:22:29	4.61	98	0
7	01:12	0.00:24:29	5.16	75	0
8	00:41	0.00:26:51	5.69	97	0
9	00:42	0.00:27:59	5.91	98	0
10	12:12	0.00:28:53	6.30	83	0
11	02:37	0.00:41:25	8.62	153	0
12	03:00	0.00:45:57	9.50	192	0
13	03:52	0.00:49:42	10.17	209	0
14	07:21	0.00:53:36	11.50	289	0
15	01:54	0.01:02:25	13.08	380	0
16	00:55	0.01:04:33	13.54	369	0
17	00:48	0.01:05:41	13.78	370	0
18	10:25	0.01:06:32	13.88	371	0
19	14:31	0.01:17:12	16.03	270	0
20	02:26	0.01:31:45	18.56	165	0
21	07:51	0.01:35:47	19.41	146	0
∑	30:25