Run.GPS Community Server - Mirjam ophalen nahe Sint Pancras (Netherlands)

Überblick

Titel:

Mirjam ophalen

Sportler:

Maurits

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sint Pancras (Netherlands)

Beschreibung:

Mirjam even opgehaald bij dr werk en terug een patatje bij Hap Wat ;-)

Distanz

Distanz:

39.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:54	17.75	03:23	266	83	0	0	0
5.00	5.00	09:55	30.25	01:59	43	29	0	0	0
10.00	5.00	14:57	20.07	02:59	17	22	0	0	0
15.00	5.00	11:56	25.14	02:23	14	23	0	0	0
20.00	5.00	18:00	16.67	03:36	41	40	0	0	0
25.00	5.00	11:43	25.60	02:21	19	13	0	0	0
30.00	5.00	13:19	22.53	02:40	4	14	0	0	0
35.00	4.91	23:06	12.76	04:42	42	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2009 16:05:00

Dauer:

0.01:59:52

Aktive Zeit:

0.01:41:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.94	23.66	02:32	189	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.38	14.30	04:12	108	69	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.92	29.54	02:02	14	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.62	21.75	02:46	13	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.19	25.15	02:23	5	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.53	21.18	02:50	34	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	14	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.33	25.95	02:19	16	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.72	22.31	02:41	7	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.35	20.12	02:59	11	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.95	23.69	02:32	22	38	0	0	0
0.01:50:00	09:52	0.31	1.89	31:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2009	21.75	02:46
Dieses Training	19.98	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:37:55	14.78	35	0
2	01:55	0.00:39:32	14.87	41	0
3	01:15	0.01:02:52	23.25	51	0
4	00:32	0.01:04:27	23.29	47	0
5	00:40	0.01:21:40	24.19	56	0
6	00:42	0.01:41:41	32.26	49	0
7	05:47	0.02:03:29	39.81	74	0
8	02:16	0.02:10:00	39.90	65	0
∑	14:18