Run.GPS Community Server - Martinange nahe Aurec-sur-Loire (France)

Überblick

Titel:

Martinange

Sportler:

Bleudovergne

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aurec-sur-Loire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:14	9.03	06:39	25	152	116	74	141
5.00	5.00	55:15	5.43	11:03	13	226	130	90	175
10.00	5.00	22:23	13.40	04:29	83	53	131	106	168
15.00	5.00	23:58	12.52	04:48	138	92	136	107	160
20.00	5.00	13:48	21.74	02:46	299	4	120	100	145
25.00	0.98	06:12	9.48	06:20	0	0	127	111	146

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2018 08:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:34:51

Aktive Zeit:

0.02:20:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.51	06:18	25	83	112	74	136
0.00:20:00	20:00	2.45	7.35	08:10	2	111	124	98	141
0.00:40:00	20:00	2.32	6.96	08:37	1	99	135	116	153
0.01:00:00	20:00	1.13	3.39	17:41	1	69	124	90	175
0.01:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	36	51	131	106	168
0.01:40:00	20:00	4.45	13.34	04:30	90	68	134	107	161
0.02:00:00	20:00	5.39	16.16	03:43	203	46	129	102	160
0.02:20:00	14:51	3.78	15.26	03:56	206	30	121	100	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2012-03-01 - Monistrol 01.03.2012	14.62	04:06
2012-05-10 - Monistrol 10.05.2012	14.61	04:06
Monistrol _ La Chapelle d Aurec 14.04.2011	14.32	04:11
Les Villettes 10.11.2014	14.07	04:16
Le coupe feux 22.10.2013	13.82	04:20
Le coupe feu 23.09.2014	13.61	04:25
2011-11-15 - Monlstrol 15.11.2011	13.60	04:25
Le coupe feu 15.04.2014	13.60	04:25
Dieses Training	10.07	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	10%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	33%
Aerob 130 - 147 bpm	40%
Anaerob 148 - 166 bpm	13%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:34:51	26.00	10.07	05:57	559	562	130	73	175
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:35:58	5.26	596	0
2	00:52	0.01:00:23	7.99	717	0
3	02:25	0.01:01:45	8.05	718	0
4	05:50	0.01:04:17	8.06	718	0
5	03:09	0.01:19:49	9.07	786	0
6	01:08	0.01:49:13	14.88	762	0
∑	13:55