Run.GPS Community Server - Martinange nahe Aurec-sur-Loire (France)

Überblick

Titel:

Martinange

Sportler:

Bleudovergne

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aurec-sur-Loire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:09	8.78	06:50	27	155	119	87	146
5.00	5.00	41:57	7.15	08:23	14	222	139	113	178
10.00	5.00	20:51	14.39	04:10	83	60	137	111	173
15.00	5.00	24:34	12.21	04:55	138	92	142	106	167
20.00	5.00	15:08	19.82	03:02	299	5	124	99	147
25.00	0.78	08:24	5.55	10:48	0	0	132	105	155

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2018 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:06

Aktive Zeit:

0.02:17:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.15	9.44	06:22	27	84	118	87	146
0.00:20:00	20:00	2.46	7.39	08:07	2	114	126	105	145
0.00:40:00	20:00	2.51	7.53	07:58	2	101	138	116	160
0.01:00:00	20:00	2.80	8.39	07:09	9	86	141	113	178
0.01:20:00	20:00	5.14	15.43	03:53	111	57	138	111	173
0.01:40:00	20:00	3.43	10.30	05:49	78	87	143	106	167
0.02:00:00	20:00	6.11	18.32	03:17	328	19	127	99	157
0.02:20:00	05:06	0.18	2.09	28:42	0	0	124	105	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2012-03-01 - Monistrol 01.03.2012	14.62	04:06
2012-05-10 - Monistrol 10.05.2012	14.61	04:06
Le coupe feux 22.10.2013	13.82	04:20
Le coupe feu 23.09.2014	13.61	04:25
2011-11-15 - Monlstrol 15.11.2011	13.60	04:25
Le coupe feu 15.04.2014	13.60	04:25
Le coupe feu 07.10.2014	13.37	04:29
Le coupe feux 31.10.2013	13.28	04:31
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	30%
Aerob 130 - 147 bpm	39%
Anaerob 148 - 166 bpm	23%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:08:58	2.01	448	0
2	01:00	0.01:00:31	8.18	726	0
3	00:06	0.01:51:50	17.74	822	0
4	01:52	0.01:53:38	17.97	830	0
5	00:15	0.02:09:11	22.78	573	0
6	00:07	0.02:09:35	22.81	570	0
7	02:06	0.02:21:53	25.77	455	0
8	00:56	0.02:24:07	25.78	455	0
∑	06:49