Run.GPS Community Server - Marslet 5 nahe Østerby (Denmark)

Überblick

Titel:

Marslet 5

Sportler:

briansp

Sportart:

Jogging

Ort:

Østerby (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
4.50	0.31	01:54	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 21:36:00

Dauer:

0.00:28:32

Aktive Zeit:

0.00:28:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:32	0.62	10.46	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Marslet 5 12.05.2009	11.40	05:16
Marslet 5 29.06.2009	11.13	05:24
10.05.2009	11.04	05:26
DHL Stafetten 2009 01.07.2009	11.02	05:27
Marslet 5 22.06.2010	10.12	05:56
Dieses Training	10.12	05:56
Marslet 5 20.06.2010	9.98	06:01
Marslet 5 13.06.2009	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:19	4.81	10.18	05:54	26	27	0	0	0
2	0.00:00:13	0.01	1.40	42:51	8	23	0	0	0