Run.GPS Community Server - MTB-Epen nahe Berghem (Netherlands)

Überblick

Titel:

MTB-Epen

Sportler:

adegoeij

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Berghem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:19	18.39	03:16	54	95	0	0	0
5.00	5.00	14:20	20.93	02:52	68	89	0	0	0
10.00	5.00	14:03	21.35	02:49	77	78	0	0	0
15.00	5.00	19:05	15.72	03:49	35	190	0	0	0
20.00	5.00	15:43	19.09	03:09	234	22	0	0	0
25.00	5.00	17:13	17.42	03:27	59	146	0	0	0
30.00	4.19	18:30	13.58	04:25	85	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2009 10:24:00

Dauer:

0.01:55:16

Aktive Zeit:

0.01:40:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.43	14.57	04:07	0	77	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.84	23.06	02:36	78	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.48	20.89	02:52	51	75	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.85	23.09	02:36	53	52	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.31	19.86	03:01	50	71	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.45	05:45	10	118	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.16	24.93	02:24	80	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.39	14.33	04:11	154	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.29	13.76	04:22	3	115	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.87	23.22	02:35	59	25	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.17	1.03	58:29	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:16	2.65	30.23	01:59	75	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2012	20.55	02:55
LEDD-Duinoord-Disteloo-giersbergen 22.08.2011	20.15	02:59
13.12.2012	19.44	03:05
23.11.2012	18.90	03:10
06.01.2013	18.46	03:15
Dieses Training	17.79	03:22
05.01.2013	17.58	03:25
23.12.2012	15.56	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:01	25.20	18.89	03:11	462	457	0	0	0
2	0.00:35:15	8.99	15.30	03:55	136	129	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.02	111	0
2	00:31	0.00:55:27	17.86	284	0
3	01:15	0.00:56:53	17.98	282	0
4	00:36	0.01:11:39	23.15	224	0
5	02:08	0.01:16:21	24.50	139	0
6	05:08	0.01:40:30	31.36	194	0
7	03:42	0.01:46:16	31.42	193	0
∑	14:25