Run.GPS Community Server - MMC Ekiden 2011 nahe Yahagi (Japan)

Überblick

Titel:

MMC Ekiden 2011

Sportler:

arossband

Sportart:

Jogging

Ort:

Yahagi (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	144	144	144
0.50	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	144	144	144
1.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	144	144	144
1.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	144	144	144
2.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	144	144	144
2.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	144	144	144
3.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	144	144	144
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	144	144	144
4.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	144	144	144
4.50	0.43	02:32	10.11	05:56	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 10:25:00

Dauer:

0.00:23:21

Aktive Zeit:

0.00:12:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.58	17.53	03:25	0	0	144	144	144
0.00:02:00	02:00	0.47	14.21	04:13	0	0	144	144	144
0.00:04:00	02:00	0.45	13.42	04:28	0	0	144	144	144
0.00:06:00	02:00	0.49	14.79	04:03	0	0	144	144	144
0.00:08:00	02:00	0.41	12.42	04:50	0	0	144	144	144
0.00:10:00	02:00	0.37	11.13	05:23	0	0	144	144	144
0.00:12:00	02:00	0.41	12.38	04:51	0	0	144	144	144
0.00:14:00	02:00	0.42	12.74	04:43	0	0	144	144	144
0.00:16:00	02:00	0.36	10.87	05:31	0	0	144	144	144
0.00:18:00	02:00	0.38	11.36	05:17	0	0	144	144	144
0.00:20:00	02:00	0.36	10.65	05:38	0	0	144	144	144
0.00:22:00	01:21	0.21	9.30	06:27	0	0	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MMC Ekiden 2010 31.01.2010	12.75	04:42
Dieses Training	12.66	04:44
Shonai Ryokuchi Koen 24.01.2010	12.32	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

144 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

5.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

80,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:20	0.10	75	0
2	00:39	0.00:01:19	0.38	74	0
3	00:51	0.00:05:21	1.33	62	0
4	01:16	0.00:06:19	1.55	61	0
5	00:34	0.00:17:03	3.78	51	0
6	00:48	0.00:18:08	3.98	48	0
7	00:31	0.00:20:44	4.48	41	0
8	00:32	0.00:22:48	4.84	37	0
∑	06:05