Run.GPS Community Server - Müllberg mit Michaela nahe Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Müllberg mit Michaela

Sportler:

hdrube

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:14	15.60	03:51	64	43	120	103	139
5.00	5.00	18:09	16.53	03:38	97	101	120	110	139
10.00	5.00	22:07	13.56	04:25	35	46	118	103	146
15.00	5.00	23:50	12.59	04:46	65	65	111	93	156
20.00	5.00	25:21	11.83	05:04	38	27	111	93	133
25.00	4.93	28:37	10.33	05:49	54	62	113	88	130

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 15:04:00

Dauer:

0.02:17:21

Aktive Zeit:

0.02:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.24	15.72	03:49	64	42	119	103	139
0.00:20:00	20:00	5.45	16.36	03:40	109	112	120	110	139
0.00:40:00	20:00	4.42	13.27	04:31	18	35	118	103	146
0.01:00:00	20:00	4.29	12.88	04:39	65	65	111	96	156
0.01:20:00	20:00	3.50	10.50	05:43	30	20	108	93	121
0.01:40:00	20:00	4.86	14.59	04:07	34	60	116	100	133
0.02:00:00	17:21	2.15	7.43	08:05	41	20	109	88	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Deichrunde 28.04.2013	19.88	03:01
Kaltehofe, Billdeich 17.06.2014	19.81	03:02
Poppenbüttel, Langenhorn 19.02.2012	18.75	03:12
Kaltehofe, Eichbaumsee, Billdeich 23.05.2012	18.13	03:19
Eichbaumsee 21.01.2012	17.80	03:22
Hinweg 4F Finkenwerder 17.06.2012	16.80	03:34
Müllberg 08.03.2012	15.61	03:51
Kupferteich mit Martina 01.09.2009	13.68	04:23
Dieses Training	13.07	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:05:48	1.41	11	0
2	00:30	0.02:12:46	19.51	23	0
3	01:23	0.02:16:25	20.24	17	0
4	01:09	0.02:22:50	21.47	15	0
5	08:16	0.02:56:11	28.58	19	0
∑	11:52