Run.GPS Community Server - Männertag nahe Leubetha (Germany)

Überblick

Titel:

Männertag

Sportler:

dobbs68

Sportart:

Radfahren

Ort:

Leubetha (Germany)

Beschreibung:

Essen Alpenhof

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	12	37	0	0	0
2.00	2.00	15:17	7.85	07:39	49	15	0	0	0
4.00	2.00	18:11	6.60	09:06	35	140	0	0	0
6.00	2.00	32:29	3.69	16:15	104	170	0	0	0
8.00	2.00	24:27	4.91	12:14	35	56	0	0	0
10.00	2.00	18:42	6.42	09:21	57	34	0	0	0
12.00	2.00	23:48	5.04	11:54	82	39	0	0	0
14.00	2.00	11:22	10.56	05:41	121	8	0	0	0
16.00	2.00	05:43	20.99	02:52	9	60	0	0	0
18.00	2.00	07:21	16.33	03:41	75	0	0	0	0
20.00	0.11	01:13	5.58	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2013 11:28:00

Dauer:

0.02:49:53

Aktive Zeit:

0.01:45:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.03	9.10	06:36	13	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	50	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.86	15:33	122	105	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.58	4.74	12:40	32	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.97	2.91	20:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.64	07:51	65	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.86	5.57	10:47	78	42	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	126	66	0	0	0
0.02:40:00	09:53	2.60	15.79	03:48	82	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:55	6.11	7.49	08:01	192	138	0	0	0
2	0.00:06:31	0.67	6.13	09:47	79	62	0	0	0
3	0.00:31:12	1.72	3.31	18:08	253	229	0	0	0
4	0.00:04:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:18:29	11.62	8.88	06:45	448	557	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:15:33	2.65	525	0
2	02:20	0.00:35:06	5.36	543	0
3	00:30	0.00:42:41	5.86	620	0
4	03:40	0.00:46:00	6.10	550	0
5	00:54	0.00:55:12	6.77	512	0
6	15:59	0.00:57:12	6.85	540	0
7	03:05	0.01:19:49	8.46	639	0
8	10:13	0.01:22:59	8.49	628	0
9	00:56	0.03:04:58	10.44	658	0
10	04:03	0.03:08:36	10.72	679	0
11	01:21	0.03:19:07	11.87	644	0
12	05:58	0.03:25:36	12.44	679	0
13	03:10	0.03:36:12	13.82	615	0
14	05:01	0.04:17:47	13.83	612	0
∑	59:30